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Diese Lebensmittel sollten Läufer essen und trinken 20 Lebensmittel im Läufer-Duell

Wir lassen jeweils zwei Lebensmittel gegeneinander antreten und zeigen dabei auf, wie Läufer noch gesünder essen und trinken können, und worauf Sie besser verzichten sollten... ...mehr

LAUFNEWS
Münster-Marathon
Münster-Marathon 2015Samba-Stimmung in Münster

Vier Topläufer mit Bestzeiten unter 2:10 Stunden werden am 6. September beim Münster-Marathon starten. Nachmeldungen für den Marathon mit seiner Samba-Stimmung sind noch möglich. ...mehr

Foto: Heinz Schier - 03.09.2015
TAR 2015 5. Etappe
Kurz und schmerzhaftSpitzenreiter schwächeln beim Bergsprint

Die 5. Etappe des Transalpine-Run 2015 hatte es trotz nur 6,3 Kilometern in sich. Kälte und Regen erschwerte den Teilnehmern das Laufen zusätzlich. ...mehr

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261 Women's Marathon
Anmeldung geöffnet261 Women's Marathon geht in seine dritte Auflage

Die Anmeldung zum dritten 261 Women's Marathon am 10. April 2016 in Palma de Mallorca ist geöffnet. Ein Halbmarathon wird neu ins Programm mitaufgenommen. ...mehr

Foto: 261 WM - 02.09.2015
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Trimm-dich-Pfade
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Kluges Kombi-Training mit langer TraditionDie schönsten Trimm-dich-Pfade

Trimm-dich-Pfade verbinden das Lauftraining in der Natur mit einem effektiven Ganzkörper-Work-out. Hier stellen wir die schönsten Trimm-Dich-Pfade unserer Leser vor. ...mehr

Lecher Höhen HM
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23 bergige KilometerLecher Höhenhalbmarathon 2015 - Die Bilder

Am 22. August fand in Lech am Arlberg der Höhenhalbmarathon statt. Knapp 1.000 Höhenmeter wollten bezwungen werden. Auch ein 13,5-km-Lauf mit circa 800 Höhenmetern wurde angeboten. ...mehr

Burgwald-Marathon Rauschenberg 2015
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Burgwald-Marathon 2015Sonne pur und heiße Temperaturen

Am letzten sommerlichen Wochenende des Jahres liefen rund 440 Teilnehmer durch die abwechslungsreiche, überaus reizvolle Wald-Wiesen-Landschaft des Burgwalds. ...mehr

Jan Fitschen schreibt in seinem Buch
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Buchtipp"Wunderläuferland Kenia" von Jan Fitschen

Jan Fitschen berichtet in seinem Buch "Wunderläuferland Kenia" mit seiner sympathischen Art von den Geheimnissen der schnellsten Läufer der Welt. ...mehr

Abnehmen mit BewegungFür immer schlank durch Laufen

Wir essen nicht zu viel, wir bewegen uns zu wenig. Ein paar Pfunde sollen weg, und zwar für immer? Dann mal fix runter vom Sofa. Mit diesen Tricks werden Sie schlank und fit. ...mehr

NachschwitzenJeder Läufer schwitzt anders

Durch das Schwitzen reguliert der Körper seine Temperatur. Aber das Schwitzverhalten ist nicht bei jedem gleich. ...mehr

Frodeno und Kienle Ironman 70.3 WM
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Frodeno siegt vor KienleIronman 70.3 WM Zell am See - Die Bilder

Die Halbdistanz-WM im österreichischen Zell am See-Kaprun wurde zu einem schwarz-rot-goldenen Tag: Ironman Europameister Jan Frodeno siegte vor dem Langdistanz Weltmeister Sebastian Kienle. Dritter wurde der Titelverteidiger Javier Gomez aus Spanien. ...mehr

Eiweiß verkürzt die ErholungWas soll ich nach dem Training zu mir nehmen?

Mit einem Kohlenhydrat-Eiweiß-Gemisch kann man die Erholungsphase nach hartem Training verkürzen. ...mehr

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Baumanns Lauf der WocheDauerlauf im Mittelmeer

14 Tage Trainingslager genehmigte sich Dieter Baumann: Jeden Tag hat er zweimal trainiert: morgens geschwommen, nachmittags Rad gefahren. ...mehr

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