Laufen im Winter

Jetzt legen Sie die Basis für Top-Form im Frühjahr. Hier finden Sie alles zum Wintertraining, Alternativen, Ausrüstung und Motivation. ...mehr

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Urban Trails

Selbst in Großstädten finden sich kleine Pfade, die sich perfekt fürs Trailrunning eignen. Hier unsere Tipps. ...mehr

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Laufbandtraining - Laufen unter einem schützenden Dach

Auf einem Laufband kann man ebenso gut trainieren wie draußen. Wir zeigen Ihnen Varianten, die das Laufen auf der Stelle abwechslungsreich machen und Leistungsfortschritte bringen. ...mehr

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Das bringt Höhentraining wirklich

Ist Höhentraining nun eine Quelle für Leistungssteigerung oder nur Modetrend? Wir nennen die Fakten. Plus: Experteninterview mit Prof. Dr. Nieß. ...mehr

Laufen im Sommer

Laufen im Sommer macht Spaß, wenn Sie einige Regeln beachten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich optimal auf die warme Jahreszeit vorbereiten. ...mehr

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Der perfekte Long Jog

Den langen Lauf kann sich kein ambitionierter Läufer sparen – sein Geheimnis liegt in der Variation. ...mehr

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Welchen Einfluss hat das Alter auf die Ausdauer?

Wissenschaftler, Trainer und Eliteathleten erklären den Einfluss des Alters auf Ausdauer und Marathontraining. ...mehr

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Trailrunning-Guide

Trailrunning ist nicht nur mächtig angesagt, es macht auch Spaß und nutzt Ihrer Form. Hier erfahren Sie alles über Trailrunning. ...mehr

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Energiespartipps für Läufer

Diese Tipps verbessern Ihre Laufökonomie. Damit Sie länger und leichter laufen können. ...mehr

Ausdauer- und Alternativtraining im Winter

Der Winter ist die ideale Zeit, um die Laufbasis für Frühjahr und Sommer zu legen. ...mehr

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