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Motivation Beflügelnde Worte – Mantras für jeden Lauf

Mit Selbstgesprächen oder Mantras können Sie sich gut motivieren – aber die sollten auch zu Ihnen passen.

Beflügelnde Worte +
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Die richtigen Mantras können einen beim Laufen vorwärtstreiben.

Todd Utz, ein abgeklärter Typ mit langen Haaren, ist kein Mann der großen Worte. Wenn er läuft, ist er nicht getrieben, sondern eher gelassen. Und wenn es mal nicht so gut läuft, wiederholt er einen einfachen und unverdächtigen Satz immer wieder: „Chug-a-lug“ (etwa: „ex und hopp“). Das passt einfach zu dem 35-jährigen Hochschullehrer aus Birmingham, Alabama, der von sich sagt: „Ich bin eigentlich gar nicht sehr ehrgeizig.“ – Dabei ist er immerhin ein 2:30-Stunden-Marathonläufer.
Er sagt: „Ich bin vielmehr einer von denen, die immer ihr eigenes Tempo laufen.“ So wie es für Todd unpassend wäre, mit Kampfgebrüll einen Hügel in Angriff zu nehmen oder mit Siegerpose auf die Zielgerade zu spurten, wären seine Motivationsmechanismen allerdings auch untauglich für andere, aggressivere Läufertypen. Wie Sarah Reinertsen, eine 31-jährige Amerikanerin, die mit einer Beinprothese den Hawaii-Ironman 2005 bestritt. Sie motivierte sich unterwegs, indem sie sich mit den Worten vorwärtstrieb: „Zeig ihnen, dass du härter bist als alle anderen.“
08.08.2008
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