Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Ehemalige kenianische Langstreckenläuferin Catherine Ndereba

Catherine Ndereba war eine kenianische Langstreckenläuferin, die zweimal Olympia-Zweite im Marathonlauf wurde.

Catherine Ndereba wurde am 21. Juli 1972 geboren und war eine kenianische Langstreckenläuferin, die zweimal Weltmeisterin, einmal Vize-Weltmeisterin und zweimal Olympia-Zweite im Marathonlauf wurde. Ihre Marathon-Bestzeit von 2:18:47 Stunden stammt vom Chicago-Mararthon 2011. Catherine Ndereba blieb in ihrer Karriere gleich mehrere Male unter der 2:20-Stunden-Marke.

Bei Catherine Ndereba standen häufig zweimal pro Woche „Po­wer Runs“ auf dem Programm: Läufe von 1:15 Stunden Dauer mit 75 Prozent des 10-Kilometer-Wettkampftempos. Auf der Bahn dominieren zwei Einheiten: 20 x 400 Meter in 68 Sekunden mit je 1:30 Minuten Pause und 7 x 2000 Meter in 6:19 bis 6:20 Minuten mit je 3 Minuten Pause.
26.08.2016
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Community
Ein Lauf mit Christoph Straub
Christoph Straub

Foto: Neumann und Rodtmann

Christoph Straub trägt als Vorstandsvorsitzender der Barmer Verantwortung für 9,4 Millione... ...mehr

"Die größte Hürde ist es, den Flug zu buchen"
Urte Fiek Neuseeland

Foto: Urte Fiek

Unsere Autorin Urte Fiek hat einmal Neuseeland von Norden nach Süden durchquert. Laufend. ... ...mehr

Helmut Digel ist qualifiziert für den GelbBauchUnkenOrden
05082017 10.000 Meter Leichtathletik WM 2017 (1)

Foto: photorun.net

Den GelbBauchUnkenOrden will Dieter Baumann verleihen. Er freut sich, dass mit dem ehemali... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG