Alles, was Ihnen gut tut
Die neue "Women's Health" durchleuchtet 10 bekannte Fitness-Regeln
Juliane Hemmerling, selbst begeisterte Läuferin im rosa Outfit und Redakteurin bei "Women's Health" ist der Sache mal auf den Grund gegangen. Was ist dran, an den 10 beliebtesten Fitness-Regeln?
"Women's Health", die kleine Schwester von "Men's Health", erscheint in dieser Woche mit der zweiten deutschen Ausgabe und bringt wieder einmal viele Themen rund um Fitness, Wohlbefinden, Wellness, Ernährung und Mode.
Effektiver Trainieren! Das möchte jede Frau gern und am besten mit so wenig Aufwand wie möglich. Unter diesem Gesichtspunkt hat die Redaktion zusammen mit bekannten Sportwissenschaftlern die 10 beliebtesten Fitness-Regeln nach Herz und Nieren geprüft und auf ihren Wahrheitsgehalt getestet. So manches ist inzwischen überholt oder war seit jeher umstritten. Sechs Seiten, die sich lohnen und in Zukunft auch Ihr Training effektiver machen können.
So kann man zum Beispiel mit einem 45min Ganzkörper-Workout genauso viele Kalorien verbrennen, wie bei einem gleichlangen Ausdauer-Training. Zudem löst das Hanteltraining noch einen nachhaltigen Stoffwechselkick aus, der bis zu 39 Stunden anhalten kann.
Welche Grundsätze Sie in Ihrem Trainign noch so links liegen lassen können und vieles andere mehr, lesen Sie in der neuen "Women's Health".
