Trailrunning mit der Laufschule Dortmund!
Du willst es schmutzig?
Als Vorbereitung für den Indoor-Trail 2013 und für alle begeisterten Trailrunner, egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Läufer, bietet die Laufschule Dortmund ab dem 3. November einen Trairunning Kurs an.
Zwölf vielseitige und abwechslungsreiche Trails, überwiegend auf unbefestigten Waldwegen und Trampelpfaden im Dortmunder Stadtgebiet verteilt, stehen auf dem Programm (jeweils samstags vormittags, 10.30 Uhr). Nach einem gemeinsamen Aufwärmen und vorbereitenden Koordinations- und Kräftigungsübungen, geht es mit trailerfahrenen Lauftrainern auf die markierten Rundkurse (ca. 2 bis 4km), die je nach Leistungsniveau mehrmals durchlaufen werden können.
Neues ausprobieren, sicher auf jedem Untergrund laufen, bestmögliche Vorbereitung für den Indoor-Trail - das sind die Ziele des Kurses. Ein Trailschuhtest (am 17.11.), ein Streckenkarten-Booklet und GPS-Tracks für den Technikfreak runden das Angebot ab. Der Kurs kostet 119 Euro. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 0231-9710680 oder www.laufschule-dortmund.de
