Läufer sollten sich im Winter nicht zu luftig, aber auch nicht zu warm anziehen. Nicht zu schnell loslaufen und langsam auslaufen. So laufen Sie gut durch den Winter. ...mehr
Nur kein Stress: Der Laufeinstieg kann so einfach sein. Probieren Sie es mal mit Gehpausen. Wir zeigen, wie das funktioniert. Dazu: Die besten Pläne für Einsteiger... ...mehr
