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Schlank und fitAbnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten. Mit Vorher- und Nachher-Bildern. ...mehr

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Jetzt im neuen HeftFür immer schlank durch Laufen

In der Mai-Ausgabe zeigen wir, wie man durch Laufen sein Gewicht reduzieren und dauerhaft halten kann. Plus: Leckere Rezepte. ...mehr

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Neue AppAbnehmen durch Laufen in 100 Tagen

Die neue 100-Tage-App von RUNNER'S WORLD kombiniert Lauf- und Ausgleichstraining mit einem detaillierten Ernährungsplan. Die App ist für Android und iOS verfügbar. ...mehr

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Schlanker werdenVorsicht Essfallen!

Ernährungssünden lauern überall - auch für Läufer. Wie Sie zu viele Kalorien und ein schlechtes Läufergewissen in Zukunft vermeiden.  ...mehr

Vorbild Benni WeisDurchs Laufen 26 Kilo abgenommen

Sein Übergewicht brachte unseren Leserreporter Benni Weis zum Laufen. Er verlor in weniger als einem Jahr 26 Kilogramm und gewann eine riesige Leidenschaft fürs Laufen. ...mehr

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Laufen effizienter als WalkingLaufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

LauflaborWer Bewegung mag, verliert schneller Gewicht

Das Belohnungssystem des Gehirns reagiert schneller, wenn man liebt, was man tut. Das gilt auch für das Laufen. ...mehr

So essen Sie sich schlankDie 10 besten Abnehmtipps

Sie wollen den Kalorien den Kampf ansagen? Unsere 10 besten Abnehmtipps helfen Ihnen dabei, Ihre Pfunde purzeln zu lassen. ...mehr

Abnehmen mit LauftrainingLaufen Sie sich schlank!

Die besten Tipps und Tricks zum Abnehmen mit Laufen: für Einsteiger, Freizeitläufer und Profis. ...mehr

Effektiv Kalorien verbrennenTempowechselläufe

Das ideale Training zur Kalorienverwertung sind Tempowechselläufe.  ...mehr

Laufend Kalorien verbrennenKalorien verbrennen

Warum langsame Dauerläufe uneffektiv bei der Kalorienverbrennung sind und wie Sie Ihren Stoffwechsel richtig auf Trab bringen. ...mehr

GewichtskontrolleAbnehmen durchs Laufen

Laufen ist die effektivste Methode, das Gewicht zu kontrollieren. Wir erklären, warum. ...mehr

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