Abnehmen

Laufen effizienter als WalkingLaufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

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Abnehmen mit LauftrainingLaufen Sie sich schlank!

Die besten Tipps und Tricks zum Abnehmen mit Laufen: für Einsteiger, Freizeitläufer und Profis. ...mehr

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Schlanker werdenVorsicht Essfallen!

Ernährungssünden lauern überall - auch für Läufer. Wie Sie zu viele Kalorien und ein schlechtes Läufergewissen in Zukunft vermeiden. ...mehr

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Effektiv Kalorien verbrennenTempowechselläufe

Das ideale Training zur Kalorienverwertung sind Tempowechselläufe. ...mehr

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Laufend Kalorien verbrennenKalorien verbrennen

Warum langsame Dauerläufe uneffektiv bei der Kalorienverbrennung sind und wie Sie Ihren Stoffwechsel richtig auf Trab bringen. ...mehr

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GewichtskontrolleAbnehmen durchs Laufen

Laufen ist die effektivste Methode, das Gewicht zu kontrollieren. Wir erklären, warum. ...mehr

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Body Mass IndexBMI bleibt das beste Maß

Wer seinen Körperfettanteil wissen möchte, darf sich auf den BMI verlassen und neue Messmethoden vergessen. ...mehr

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FastenzeitEignet sich Fasten für Läufer?

Nimmt man durchs Fasten ab oder ruiniert man sich seine Laufzeit im nächsten Wettkampf? ...mehr

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Fett und ZuckerJunk Food kann süchtig machen

Fett- und zuckerreiche Lebensmittel wecken Glücksgefühle und können durch die Ausschüttung des Hirnbotenstoffs Dopamin süchtig machen. ...mehr

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Mehr bewegen!Aktivität im Alltag macht schlank

Das von Schlanken an den Tag gelegte aktivere Bewegungsverhalten macht einen Unterschied von gut 350 kcal/Tag gegenüber dem Verhalten von Übergewichtigen aus. ...mehr

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Läufer-EssgewohnheitenSo vermeiden Sie Ernährungsfehler

Gerade für Läufer und sportlich Aktive ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig. Hier gibt's Tipps für jeden Ess-Typ. ...mehr

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ErnährungMehr Nährstoffe ins Essen

Kleine Änderungen mit großer Wirkung: So packen Sie mehr Nährstoffe und Geschmack ins Essen. ...mehr

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5kg müssen weg...wer macht mit
24.05.2013, Gesundheit & Medizin

Brauche ich einen (stärker) gestützten Schuh?
23.05.2013, Gesundheit & Medizin

Laufen trotz Rückenproblemen?
22.05.2013, Gesundheit & Medizin

Wiedereinstieg nach ( kleiner) Bauch OP
22.05.2013, Gesundheit & Medizin

Ich muss zunehmen :-)
22.05.2013, Gesundheit & Medizin