Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Am besten Alkohlfrei Bier

Auch wenn im Ziel die Feierlaune groß ist, angestoßen wird am besten mit Alkoholfreiem.

Alkoholfreie Biere +

Alkoholfreies Bier eignet sich am besten für Läufer.

Kategorie: Getränk

Über Bier sind viele Abhandlungen geschrieben worden. Es enthält Vitamine und Mineralien und ist sehr beliebt. Für Sportler empfehlen sich die alkoholfreien Sorten schon aufgrund ihrer isotonischen Eigenschaften. Die bekanntesten Marken unter Läufern sind Paulaner – Hefe-Weißbier alkoholfrei, Krombacher – Weizen alkoholfrei, Franziskaner – Weißbier alkoholfrei, Erdinger – Weißbier alkoholfrei, Oettinger alkoholfrei, Löwenbräu alkoholfrei, Licher – Isotonisch alkoholfrei, Krombacher – Pilsener alkoholfrei, König Pilsener alkoholfrei, Jever – Fun, Clausthaler und Beck's alkoholfrei. Es kann davon ausgegangen werden, dass fast jede Brauerei mindestens eine alkoholfreie Biersorte anbietet, wobei jedes Bier anders zusammengesetzt ist und anders schmeckt.

Wirkung:

Durch Alkohol wird man betrunken, logisch, aber Bier lässt Sie durch den hohen Kaloriengehalt und den folgenden Heißhunger auch dick werden. 0,3 Liter Bier enthalten bereits 140 Kalorien, ohne zu sättigen. Wenigstens die alkoholhaltige Variante sollte von Läufern weitestgehend gemieden werden. Der Alkohol führt zu Wasserverlust und bremst das Wiederaufladen der Glycogenspeicher nach dem Sport.

Alkoholfreies Bier dagegen ist bei Laufveranstaltungen eine beliebte Zielverpflegung. Es remineralisiert und rehydriert nach dem Sport und schmeckt dabei auch noch. Bier enthält viel Vitamin B6, was Herzkrankheiten vorbeugen kann.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Bier
Ein neues Laufzeitalter bricht anOld-fashioned vs. new style

Das Laufen wandelt sich. Neue Events sprießen aus dem Boden, neue Läufertypen fluten die Wege. Wir sagen Ihnen, was "old-fashioned" ist und wie der "new style" aussieht.  ...mehr

Foto: Henning Heide
Ein neues Laufzeitalter bricht an
Isotonisches GetränkAlkoholfreies Bier als Sportgetränk?

Alkoholfreies Bier hat mittlerweile einen erstaunlichen Beliebtheitsgrad und wird immer wieder als echtes Sportgetränk bezeichnet.  ...mehr

Isotonisches Getränk
14 Biersorten im VergleichAlkoholfreies Bier im Läufer-Test

Alkoholfreies Bier ist gesund, aber schmeckt es auch? 14 Sorten im Läufer-Test. ...mehr

Foto: Walter Fey
14 Biersorten im Vergleich
Alkohol und LaufenWieviel Alkohol darf ein Läufer?

Was Sie beachten müssen, wenn Sie zu Silvester zu viel Alkohol trinken. ...mehr

Alkohol und Laufen
Läufer-GetränkAlkoholfreies Weißbier fördert die Gesundheit

Bei Marathonläufern, die regelmäßig alkoholfreies Bier tranken, traten Infekte seltener oder mit geringeren Symptomen auf. ...mehr

Läufer-Getränk
HochleistungstreibstoffHochleistungstreibstoff

Spezielle Sporternährung verspricht optimale Nährstoffversorgung für den Wettkampf. Eine Produkt-Übersicht. ...mehr

Foto: Hersteller
Hochleistungstreibstoff
HochprozentigNa denn prost!

Der gelegentliche Schluck Alkohol ist für Läufer nicht schädlich, solange Sie die wichtigsten Regeln beachten. ...mehr

Hochprozentig
Das ideale SportgetränkAlkoholfreies Bier im Vergleich

Alkoholfreies Bier im Test – welches hat den niedrigsten Preis, die wenigsten Kalorien und den besten Geschmack? ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Über 10.000 Schüler beim Mini-Marathon
Berlin-Marathon 2016 Mini-Marathon

Foto: Norbert Wilhelmi

Am Vortag des Marathons in Berlin wurden beim Mini-Marathon den Hauptstadt-Straßen schon e... ...mehr

2.300 Starter in sieben Wettbewerben
Seenlandmarathon 2016

Foto: Baboons

Bei perfektem Läuferwetter – leichtem Regen und grauen Wolken – nahmen 2.300 Starter die v... ...mehr

Fast 2.000 Läufer beim BusinessRun
BusinessRun Luxemburg 2016

Foto: Norbert Wilhelmi

Nachdem schon die Premiere des BusinessRun Luxemburg im letzten Jahr guten Anklang fand, s... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG