Top Themen: Vitamine | Energie-Riegel | Energie-Gels | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Auffüllung der Glykogenspeicher Carboloading

Unter Carboloading versteht man das Auffüllen der Glykogenspeicher durch kohlenhydratreiche Nahrung.

Carboloading bezeichnet die bewusste Zuführung kohlenhydratreicher Nahrung, um die Auffüllung der Glykogenspeicher in den Muskeln zu gewährleisten. Insbesondere vor Wettkämpfen und intensiven Belastungen findet das Carboloading Anwendung.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Carboloading
Läufers LeibgerichtGefüllter Kürbis

Ein Kürbis kann mehr als nur zu Halloween leuchten: Er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Betacarotin. "Und außerdem schmeckt er gut", sagt Marathonläuferin Sandra Mastropietro. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Läufers Leibgericht
Kochen und Genießen mit Charly DollKartoffel-Karotten-Püree

Der Spitzenkoch und ehemalige Topläufer Charly Doll beschreibt ein einfaches und leckeres Gericht zum "Carboloaden".  ...mehr

Foto: privat
Kochen und Genießen mit Charly Doll
Gourmet-Halbmarathon Saarbrücken 2014Susanne Hahn schneller als der erste Mann

Beim Gourmet-Halbmarathon in Saarbrücken beendete Susanne Hahn ihre Karriere. In 1:15:48 Stunden wurde sie Gesamtsiegerin, war sogar schneller als der erste Mann. ...mehr

Foto: Veranstalter
Gourmet-Halbmarathon Saarbrücken 2014
Kohlenhydrate bunkernEffektives Carbo-Loading für den Triathlon

Diplom-Ökotrophologin Heike Lemberger, selbst Triathletin und Marathonläuferin, verrät uns ihre besonders effektiven Methoden des Carbo-Loadings. ...mehr

Kohlenhydrate bunkern
Nudeln für LäuferDie große Pasta-Übersicht

Pasta liebende Läufer haben die Qual der Wahl: So ­behalten Sie den Überblick am Nudelregal. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Ernährung
Garten-Gazpacho
Garten-Gazpacho

Foto: Alan Weiner

Vor allem im Sommer erfrischt die kalte Suppe aus Spanien direkt nach dem Lauf. Außerdem e... ...mehr

Diese Saftpresse macht auf langsam
Dauertest Urs Entsafter Grundig Slow Juicer

Foto: Urs Weber

In unserer Rubrik "Dauertest" wird Laufausrüstung von der Redaktion einem Stresstest unter... ...mehr

Leute, esst Linsen!
Linsen für Läufer

Foto: Matt Rainey

Früher galten Linsen als Arme- Leute-Essen, doch da sie komplexe Kohlenhydrate und v... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG