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Wichtig und gefährlich Cobalt

Die Dosis macht das Gift: Cobalt ist unverzichtbar und gleichzeitig gefährlich.

Besser essen +
Foto: macka

Cobalt ist unverzichtbar und gleichzeitig gefährlich.

Kategorie: Nährstoff

Cobalt - oder Kobalt - ist ein wichtiger Bestandteil von Vitamin B12 (Cobalamin), das durch tierische Darmbakterien gebildet wird. Vorsicht: Ein Vitamin B12-Mangel, wie er bei Veganern auftreten kann, lässt sich nicht durch die Gabe von Cobalt beheben. Cobalt findet sich vor allem in tierischen Lebensmitteln.
Die empfohlene Tagesdosis liegt mit 0,1 Mikrogramm extrem niedrig.

Wirkung:

Obwohl Cobalt ein essentielles Spurenelement ist, sind keine Mangelerscheinungen bekannt. Vergiftungen durch hohe Dosierungen von Cobaltverbindungen dagegen führen zu Organschäden und können Krebserkrankungen begünstigen.
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