Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Mineralstoffe Elektrolyte

Elektrolyte zählen zu den Mineralstoffen und erfüllen im Körper wichtige Funktionen, wie etwa die Aufrechterhaltung des Wasserhaushaltes.

Elektrolyte sind Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Kalium, Chlorid und Kalzium. Diese werden auch so genannten „Elektrolytgetränken“ oder isotonischen Getränken zugesetzt, um eine schnellere Flüssigkeitsaufnahme nach großem Schweißverlust beim Sport zu unterstützen.

Wirkung:

Elektrolyte zählen zu den Mineralstoffen und erfüllen im Körper wichtige Funktionen. Sie spielen bei der Aufrechterhaltung des Wasserhaushaltes eine wichtige Rolle und sind an der elektrischen Aktivität der Muskel- und Nervenzellen beteiligt.
Das könnte Sie auch interessieren
17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Elektrolyte
Elektrolytpulver für LäuferElektrolytgetränke im Test

Elektrolytgetränke ersetzen die während des Trainings und im Wettkampf verloren gegangenen Mineralien und stoppen so den Leistungsabfall. Elf Elektrolytpulver für Läufer im Test. ...mehr

Foto: Hersteller
Elektrolytpulver für Läufer
Trinken nach dem JoggenRichtiges Auftanken nach dem Laufen

Richtiges Trinken nach dem Laufen ist wichtig, um den Körper aufzutanken und die ausgeschwitzten Elektrolyte und verbrannten Kohlenhydrate wieder aufzufüllen. ...mehr

Trinken nach dem Joggen
Ernährung vor dem WettkampfErnährung vor dem Wettkampf

Optimales Carbo-Loading ist mehr als nur Pasta-Partys. Fünf Ernährungsfehler und wie Sie diese beheben. ...mehr

Ernährung vor dem Wettkampf
Trinken in Training und RennenDer effektivste Sportdrink

Wissenschaftler forschen nach der besten Mischung für kohlenhydrathaltige Getränke. ...mehr

Foto: Claus Dahms
Trinken in Training und Rennen
Tipps und TricksSchwitzen - Kein Problem!

Übermäßiges Schwitzen muss kein Problem sein. Mit ein paar Tricks lässt sich die Wärmeregulierung des Körpers steuern. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Tipps und Tricks
GetränkewahlDer richtige Getränkemix

Das perfekte Getränk für Läufer gibt es nicht - worauf Sie beim selbst gemachten Mix achten müssen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Getränkewahl
WettkampfvorbereitungJede Woche ein Rennen?

An jedem Wochenende einen Wettkampf zu laufen ist für die Profis normal, aber auch für Freizeitläufer machbar. ...mehr

Wettkampfvorbereitung
Der Trink-GuideRichtig trinken!

Flüssigkeit ist nicht gleich Flüssigkeit. Was Sie bei der Wahl Ihrer Getränke beachten sollten.  ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Marathon am Limit
Dolomiten-Marathon Brixen 2016

Foto: Veranstalter

Eine doppelte Herausforderung war in diesem Jahr der Dolomiten-Marathon in Brixen. Zu den ... ...mehr

330 Kilometer – 6 Tage Zeit
Tor des Geants 2016

Foto: Jeantet Stefano

Der Tor des Géants ist ein Trailwettbewerb in Italien. Das Besondere ist das hohe Maß an A... ...mehr

Firmenlauf-Finale mit Meisterschaft
B2RUN Berlin

Foto: Veranstalter

Die Firmenlauf-Serie B2RUN ging mit dem Finale in Berlin zu Ende. Dabei wurden auch die De... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG