Top Themen: Vitamine | Kalorienverbrauch | Wissenschafts-News | Kohlenhydrate | Abnehmen | Fddb-Ernährungstagebuch | Laufen

Engergieriegel im TestEnergieriegel im Test

Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

1 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Energieriegel im Test
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Energieriegel im Test

Ob im Training oder im Wettkampf – wenn unterwegs der Magen knurrt, greifen viele Läufer zu Energieriegeln. Zahlreiche Hersteller bieten mittlerweile ein enormes Angebot. Spezielle Kohlenhydrat­zusammensetzungen für lang währende Ausdauer, Vitamin- und Eiweißzusätze sollen für ­den schnellen Energieschub sorgen. Um Ihnen einen Überblick zu verschaffen, haben sich die RUNNER’S-WORLD-Redakteure wagemutig durchs Angebot probiert. Welcher Riegel in Ihrer Tasche landet, ist auch eine Geschmacksfrage. Auf jeden Fall sollten die Produkte vor dem Wettkampf-Einsatz bei einem Trainingslauf auf Magenverträglichkeit getestet werden. Oft stört ein zu hoher Zuckergehalt die Verdauung, oder die Zusammensetzung erweist sich als unangenehm. Also, unbedingt vorher ausprobieren. Buon appetito!

2 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Bio-Ausdauer-Riegel Cranberry – Kräuterhaus Sanct Bernhard
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Bio-Ausdauer-Riegel Cranberry – Kräuterhaus Sanct Bernhard

„Fruchtig, natürlich, angenehm säuerlich“, fanden die RUNNER’S-WORLD-Redakteure. Trockenfrüchte wie Cranberrys und Kirschen, Puff-Amaranth und Nüsse sorgen für die leichte Konsistenz des 40-Gramm-Riegels, der ohne Zucker­zusatz, Laktose und Gluten auskommt.

Nährwert 335 kcal/100 g • Preis 1,50 Euro

3 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Carbohydrate Bar – Dextro Energy
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Carbohydrate Bar – Dextro Energy

„Gut kaubar“, bestätigten unsere Tester dem Dextro-Energy-Riegel (30 Gramm). Die Geschmacksurteile reichten von „künst­lich“ bis „mild zitronig“. Eine spezielle Kohlenhydratbalance soll vor und während des Laufs Energie geben. In den Sorten „Lemon Cake“, „Banana“ und „Chocolate“ erhältlich.

Nährwert 220 kcal/100 g • Preis 1,99 Euro

4 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Energy+Fruit – Multipower
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Energy+Fruit – Multipower

Mit einem hohen Protein- und relativ geringem Ballaststoffanteil soll dieser Riegel (50 Gramm) gut verdauliche Energie ­liefern. Unsere Tester fanden ihn etwas zäh und schwer zu kauen („Konsistenz wie ­Maoam“). Der Bananengeschmack wurde überwiegend als „künstlich“ bewertet.

Nährwert 368 kcal/100 g • Preis 1,69 Euro

5 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Energy Oatsnack Banana Bread – Davina
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Energy Oatsnack Banana Bread – Davina

Der Kuchensnack für unterwegs: „Köstlich“ und „bananig lecker“ fand die Redaktion den Haferriegel (70 Gramm). Die krümelige, etwas trockene Konsistenz ist für unterwegs schwierig. Dadurch, dass er sehr mächtig ist, verursacht der Oatsnack Durst, liefert dafür aber reichlich Energie.

Nährwert 373 kcal/100 g • Preis 1,60 Euro

6 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Energy Oatsnack Kirsch- Kokos – Davina
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Energy Oatsnack Kirsch- Kokos – Davina

Von Natur aus kohlenhydratreiche Haferflocken als Hauptzutat sorgen für eine lockere, wenn auch krümelige Konsistenz. Süß und mächtig fanden die RUNNER’S-WORLD-Tester den Riegel (65 Gramm) – am besten mit einem Getränk genießen. Gibt’s in elf weiteren Geschmackssorten, von „Brazil Nut“ bis „Joghurt-Erdbeere“.

Nährwert 377 kcal/100 g • Preis 1,60 Euro

7 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Energize Berry Blast – Power Bar
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Energize Berry Blast – Power Bar

Der „C2Max“-Kohlenhydratmix, ein geringer Fettgehalt sowie ein Natriumzusatz zum Ausgleich von Schweißverlusten sollen im Wettkampf Power geben. „Plomben­zieher“, „schmeckt künstlich“ und „für den Kindergeburtstag geeignet“, lauteten die Testurteile. Der Riegel (55 Gramm) ist sehr klebrig, aber gut zu kauen.

Nährwert 362 kcal/100 g • Preis 1,99 Euro

8 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Natural Energy – Power Bar
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Natural Energy – Power Bar

„Den würde ich wieder kaufen!“: Der Redaktions­favorit (37,5 Gramm) punktete mit seinem fruchtigen, natürlichen und nicht zu süßen Apfel-Zimt-Geschmack und Nussstückchen. Zudem gefiel die locker-leichte Konsistenz. Einer der wenigen Riegel im Test, die keinen Durst hervorriefen. Weiteres Plus: nur fünf Zutaten.

Nährwert 443 kcal/100 g • Preis 0,99 Euro

9 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Fruchtriegel Sport – Seeberger
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Fruchtriegel Sport – Seeberger

Pluspunkt des Seberger-Produkts: Neben Trockenfrüchten, die von Natur aus reich an Magnesium und Eisen sind, besteht der Riegel (35 Gramm) aus wenigen weiteren Zutaten. Zwei Oblaten vermeiden klebrige Finger. Den fruchtigen Geschmack empfanden die RUNNER’S-WORLD-Tester jedoch als leicht synthetisch.

Nährwert 247 kcal/100 g • Preis 0,99 Euro

10 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel High Energy – Sponser
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

High Energy – Sponser

Mit einer speziellen Fettsäuren-Balance, zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen soll dieser Riegel (45 Gramm) ideal für den Wettkampf sein. Im Test überzeugte die knusprige, nicht klebrige Konsistenz. Das Aroma ist dezent, was für Rennen praktisch ist. Aber der Riegel ist „beim Laufen schwer zu kauen“, wie ein Tester anmerkte.

Nährwert 345 kcal/100 g • Preis 1,50 Euro

11 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Oat Pack – Sponser
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Oat Pack – Sponser

Für Nuss-Fans: Erdmandeln und Maca­damianüsse enthält der an Crunchy-Müsli erinnernde, etwas zu süße 60-Gramm-Riegel. Die Konsistenz ist fester als bei den ande­ren Haferriegeln im Test, wodurch er weniger krümelt. Durch den vergleichsweise hohen Ballaststoff- und Fettgehalt weniger für Rennen, eher als Freizeitsnack geeignet.

Nährwert 405 kcal/100 g • Preis 2,20 Euro

12 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Kohlenhydrat-Molken-Riegel – Ultra Sports
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Kohlenhydrat-Molken-Riegel – Ultra Sports

Durch Anreicherung mit Molken-Soja-­Eiweiß ist der Ultra Bar der proteinreichste Riegel (30 Gramm) im Test. Zudem bietet er Vitamine und essenzielle Aminosäuren wie Isoleucin. Ein Tester meinte, die Molke herauszuschmecken, insgesamt gefiel der angenehm süß-säuerliche Geschmack. Dank Oblaten klebt der Riegel nicht.

Nährwert 333 kcal/100 g • Preis 0,99 Euro

13 / 13 Foto: Walter Fey
Engergieriegel Kohlenhydrat- Riegel – Xenofit
Der RUNNER’S-WORLD-Check zeigt, wie sich zwölf Energieriegel im Hinblick auf Zutaten und Geschmack unterscheiden.

Kohlenhydrat- Riegel – Xenofit

Kein zugesetztes Fett, dafür verschiedene Vitamine sowie Magnesium und Calcium enthält der Xenofit-Riegel (68 Gramm) auf Haferbasis. Die Tester lobten die angenehm weiche Konsistenz, er lässt sich gut kauen, bleibt nicht zu lange im Mund. Sie hätten sich aber einen eindeutigeren und weniger künstlichen Fruchtgeschmack gewünscht.

Nährwert 360 kcal/100 g • Preis 1,70 Euro


Zur Startseite
RUNNER’S WORLD Auf unserer Startseite finden Sie täglich aktuelle Berichte aus der Laufszene, dazu Artikel zum optimalen Lauftraining, Tests und Ernährungstipps.

Energieriegel im Test

Energieriegel im Test

Bio-Ausdauer-Riegel Cranberry – Kräuterhaus Sanct Bernhard

Bio-Ausdauer-Riegel Cranberry – Kräuterhaus Sanct Bernhard

Carbohydrate Bar – Dextro Energy

Carbohydrate Bar – Dextro Energy

Energy+Fruit  – Multipower

Energy+Fruit – Multipower

Energy Oatsnack Banana Bread – Davina

Energy Oatsnack Banana Bread – Davina

Energy Oatsnack Kirsch- Kokos – Davina

Energy Oatsnack Kirsch- Kokos – Davina

Energize Berry Blast – Power Bar<br />

Energize Berry Blast – Power Bar

Natural Energy – Power Bar

Natural Energy – Power Bar

Fruchtriegel Sport – Seeberger

Fruchtriegel Sport – Seeberger

High Energy – Sponser

High Energy – Sponser

Oat Pack – Sponser

Oat Pack – Sponser

Kohlenhydrat-Molken-Riegel – Ultra Sports

Kohlenhydrat-Molken-Riegel – Ultra Sports

Kohlenhydrat- Riegel – Xenofit

Kohlenhydrat- Riegel – Xenofit

Kostenloser Newsletter
Sie sind hier: >> >> >>Energieriegel im Test
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG