Top Themen: Vitamine | Kalorienverbrauch | Nahrungsergänzungsmittel | Kohlenhydrate | Abnehmen durch Joggen | Laufen

Getränke

Bier

Auch wenn im Ziel die Feierlaune groß ist, angestoßen wird am besten mit Alkoholfreiem. ...mehr

Fruchtsaft

Fruchtsäfte sind nicht nur in Cocktails spannend. Die vielen Inhaltsstoffe zeichnen Sie als echte Zwischenmahlzeit aus. ...mehr

Gemüsesaft

Fünf Portionen Gemüse am Tag sind lecker, aber nicht immer einfach unterzubringen. Gemüsesaft kann eine Alternative sein. ...mehr

Kaffee / Koffein

Aufstehen, Kaffee trinken, loslaufen - schlechte Idee oder Energie-Kick? Was Läufer über Kaffee wissen müssen. ...mehr

Milch

„Milch macht müde Marathonläufer munter“. Was steckt in diesem Powerdrink und was gibt es zu beachten? ...mehr

Mineralwasser

Mineralwasser ist das wichtigste Sport-Lebensmittel überhaupt. Wie holt man das Maximum für die Laufleistung heraus? ...mehr

Saftschorle

Ein Klassiker im Biergarten und an der Verpflegungsstation: Was bringt Läufern die berühmte Apfelschorle wirklich? ...mehr

Smoothies

Den kleinen bunten Flüssig-Snacks wird manches nachgesagt. Was steckt hinter dem Mythos Smoothie? ...mehr

Soja-Drink

Menschen, die keine Milch trinken können oder wollen, greifen gerne zu Soja-Drinks. ...mehr

Sportgetränke

Es gibt sie in allen Varianten, Sportgetränke für jede denkbare Belastung. Was bringen sie und wie finden Läufer das richtige Getränk? ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Wasser

Wasser ist Lebenselexier, die Grundlage für alles Leben und unentbehrlich für die Leistungsfähigkeit des Läufers. ...mehr

Wein

Wein hat unter Gesundheitsexperten einen besseren Ruf als Bier. Warum das so ist und was Läufer beachten sollten. ...mehr

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