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Für eine gesunde Ernährung Fluorid

Fluorid hat mehr mit Zahnpflege als mit Ernährung zu tun? Doch gesunde Zähne sind die Voraussetzung für gesunde Ernährung.

Grüner Tee +

Fluorid ist in grünem Tee erhalten.

Kategorie: Nährstoff

Schwarzer und grüner Tee enthält Fluorid, ersetzt aber nicht das Zähneputzen. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei bis zu 3,8 Milligramm, wobei Nahrungsergänzung durch Fluorid-Salz und fluoridhaltige Zahnpasta empfohlen wird. Außerdem ist vielen Regionen Deutschlands demLeitungswasser Fluorid beigesetzt.

Wirkung:

Keine gesunde Ernährung ohne gesunde Zähne: Fluorid schützt den Zahnschmelz vor Karies. Studien konnten nachweisen, dass gesunde Zähne direkt mit einem starken Immunsystem zusammenhängen und sogar vor Herz-Erkrankungen schützen. Fluorid kommt also direkt der sportlichen Leistungsfähigkeit zugute. Langfristige Überdosierung kann zu Zahnschmelzverfärbungen führen.
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Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
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