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Wissenschaftliche StudieOrange oder Orangensaft?

Eine aktuelle Untersuchung der Universität Hohenheim zeigt: Die Nährstoffe aus Orangensaft werden vom Körper besser aufgenommen als die aus der Frucht. ...mehr

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Toll, aber teuerSuperfood-Alternativen

Superfood ist ein Modewort für Lebensmittel, die besonders gesund sein sollen - dabei gibt es oft ebenso gesunde Alternativen, die deutlich günstiger sind. ...mehr

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UmfrageNehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich?

Viele Läufer greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um bessere Trainingseffekte zu erzielen. In unserer Umfrage möchten wir von Ihnen wissen, welche Mittel Sie supplementieren. ...mehr

Der Vitamin-Kick6 gesunde Smoothies für Läufer

Smoothies sind der perfekte Vitamin-Kick für die kalte Jahreszeit. Mit diesen 6 Rezepten stärken Sie Ihr Immunsystem. ...mehr

Es ist GrillzeitSo grillen Läufer gesund und lecker

Wir verraten Ihnen, auf was Läufer beim nächsten Grillfest achten sollten! Mit dieser Zubereitung werden Fleisch, Gemüse und Obst richtig lecker. ...mehr

Ballaststoffreiche ErnährungAlles andere als Ballast

Auf dem Speiseplan sportlich aktiver Menschen dürfen Ballaststoffe nicht fehlen. Sie erfüllen wichtige Funktionen für den Kröper: Sie schützen vor einem Herzinfarkt, senken den Cholesterinspiegel und... ...mehr

Gesunde Kakaobohne10 Schokoladen für Läufer im Test

Zu Unrecht genießt Schokolade bei Läufern nicht den besten Ruf. Wir haben 10 gesunde und leckere dunkle Sorten getestet. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborGrundlagen des Muskelaufbaus durch Proteine

Beim Muskelaufbau spielen Proteine eine entscheidende Rolle. Läufer sollten nach ihrem Krafttraining eine Mahlzeit mit Protein essen. ...mehr

Gut für starke KnochenVitamin K2: Neuigkeiten für Läufer

Mit dem bisher unterschätzten Vitamin K2 gibt es eine wahre Wunderwaffe gegen Belastungs- und Ermüdungserscheinungen der Knochenstrukturen.  ...mehr

Biochemischen Vorgang entschlüsseltNeue Studie enthüllt Schokoladen-Geheimnis

Schon lange war bekannt, dass dunkle Schokolade gesund für Herz und Gefäße ist. Aber erst jetzt entschlüsselten Wissenschaftler den dafür verantwortlichen biochemischen Vorgang. ...mehr

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Ernährungs-UmfrageWie gesund ernähren sich Sportler?

Fast Food oder Rohkost: Wie gut ernähren sich sportliche Menschen wirklich? RUNNER’S WORLD wollte es genau wissen und hat zusammen mit Orthomol Sport eine große Umfrage gestartet. ...mehr

Proteinpulver für LäuferNatürlicher Proteinshake im Test

RoC-Sports Bio Proteinpulver ist laut Herstellerangaben das erste Mehrkomponenten-Proteinpulver aus 100% kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Wir haben es getestet. ...mehr

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