Top Themen: Vitamine | Kalorienverbrauch | Nahrungsergänzungsmittel | Kohlenhydrate | Abnehmen durch Joggen | Laufen
Läufers LeibgerichtLammcurry mit Spinat und Risotto

Jan Winschermann hält beim Düsseldorf-Marathon alle Fäden in der Hand. Dass er fast ebenso gut kochen kann, beweist er mit seinem Leibgericht. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Es ist GrillzeitSo grillen Läufer gesund und lecker

Wir verraten Ihnen, auf was Läufer beim nächsten Grillfest achten sollten! Mit dieser Zubereitung werden Fleisch, Gemüse und Obst richtig lecker. ...mehr

Läufers LeibgerichtVeganer Tofu-Burger

Dieser fleischlose Burger von Attila Hildmann ("Vegan For Fun") liefert komplexe Kohlenhydrate aus Kartoffeln und versorgt Ihre Muskeln mit Tofu-Eiweiß.  ...mehr

Foto: Simon Vollmeyer
Ballaststoffreiche ErnährungAlles andere als Ballast

Auf dem Speiseplan sportlich aktiver Menschen dürfen Ballaststoffe nicht fehlen. Sie erfüllen wichtige Funktionen für den Kröper: Sie schützen vor einem Herzinfarkt, senken den Cholesterinspiegel und... ...mehr

Gesunde Kakaobohne10 Schokoladen für Läufer im Test

Zu Unrecht genießt Schokolade bei Läufern nicht den besten Ruf. Wir haben 10 gesunde und leckere dunkle Sorten getestet. ...mehr

Mit Rezepten zum NachbackenGesunde Pizzen für Läufer

Sie dachten, Pizza wäre fettiges Fast Food? Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus der italienischen Köstlichkeit eine leckere und gesunde Mahlzeit für Läufer machen. Mit 6 Rezepten. ...mehr

Gut für starke KnochenVitamin K2: Neuigkeiten für Läufer

Mit dem bisher unterschätzten Vitamin K2 gibt es eine wahre Wunderwaffe gegen Belastungs- und Ermüdungserscheinungen der Knochenstrukturen.  ...mehr

Biochemischen Vorgang entschlüsseltNeue Studie enthüllt Schokoladen-Geheimnis

Schon lange war bekannt, dass dunkle Schokolade gesund für Herz und Gefäße ist. Aber erst jetzt entschlüsselten Wissenschaftler den dafür verantwortlichen biochemischen Vorgang. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Photolyric
Läufers LeibgerichtCoucous mit Hähnchenfilet

Dieses Gericht der aus dem Fernsehen bekannten Hobbyköchin und Läuferin Marsha Richter vereint fettarmes Eiweiß mit süßlich-herbem Geschmack und nussigem Aroma. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Ernährungs-UmfrageWie gesund ernähren sich Sportler?

Fast Food oder Rohkost: Wie gut ernähren sich sportliche Menschen wirklich? RUNNER’S WORLD wollte es genau wissen und hat zusammen mit Orthomol Sport eine große Umfrage gestartet. ...mehr

Proteinpulver für LäuferNatürlicher Proteinshake im Test

RoC-Sports Bio Proteinpulver ist laut Herstellerangaben das erste Mehrkomponenten-Proteinpulver aus 100% kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Wir haben es getestet. ...mehr

Foto: RoC-Sports
Läufers LeibgerichtLäufers Leibgericht

Sportliche Starköche präsentieren ihre Leibgerichte.  ...mehr

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