Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Mehr Koffein als Kaffee Guarana

Guarana ist eine südamerikanische Kletterpflanze, die in etwa dreimal mehr Koffein als Kaffee enthält.

Guarana ist eine südamerikanischer Kletterpflanze. Sie enthält circa dreimal mehr Koffein als Kaffee und wird deshalb oft Energy-Drinks beigegeben. Durch die fehlenden Röstrückstände sind Guarana-Produkte (die auch als Pillen oder Pulver in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind) zwar magenfreundlicher, aber deutlich schwerer zu dosieren. Innere Unruhe, eine gesteigerte Herzfrequenz und Magen-Darm-Probleme können die unangenehmen Folgen sein. Experten raten daher, die Herstellerempfehlungen genau zu beachten.

Wirkung:

Guarana enthält circa dreimal mehr Koffein als Kaffee. Es soll leicht fiebersenkend wirken und bei körperlicher Schwäche das Durchhaltevermögen stärken. Es dämpft ferner Hunger- und Durstgefühle, was die Gefahr einer Dehydratation bei Sportlern erhöht.
Das könnte Sie auch interessieren
17.08.2015
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Josphat Ndambiri startet sein Comeback am Rhein
Josphat Ndambiri

Foto: photorun.net

Der frühere Fukuoka-Marathon-Sieger Josphat Ndambiri wird sein Comeback-Rennen nach langer... ...mehr

7.490 Halbmarathon-Finisher in Venlo
Venloop 2017

Foto: Wolfgang Steeg

Beim hochklassigen Halbmarathon in Venlo siegte Meshack Koech in 60:19 Minuten. Die ersten... ...mehr

Kenianer dominieren Crosslauf-WM
Cross-WM 2017 Irene Cheptai

Foto: Rene Sedres / IAAF

Kenias Läufer haben die Cross-Weltmeisterschaften in Kampala (Uganda) dominiert. Geoffrey ... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG