Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Süßes Naturprodukt Honig

Kann das Naturprodukt Honig mit teuren Energieriegeln mithalten? Locker!

Honig +

Honig ist auch lecker als Brotaufstrich.

Kategorie: Nahrungsmittel

Honig bedeutet schnell verfügbare Kohlenhydrate auf dem Frühstücksbrot. Aber auch Sporternährungshersteller haben den Klassiker für sich entdeckt. In einigen Gels und Sportriegeln wird er bereits verwendet. Honig enthält natürliche B-Vitamine und Antioxidantien, allerdings auch mehr Kalorien als Zucker.

Wirkung:

Für Läufer liegt der Nutzen von Honig vor allem darin, dass er reich an Kohlenhydraten ist und den Blutzuckerspiegel bei Ausdauerleistungen wirksam hoch hält. Es liegen bereits drei aussagekräftige Studien vor, die belegen, dass Honig vor und während des Trainings durchaus mit Energieriegeln mithalten kann.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Honig
EnergiespenderWieviel Zucker ist gesund?

Läufer brauchen Zucker, schließlich ist er ein Energiespender schlechthin. Doch wo liegt das gesunde Maß? ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Die Favoriten kommen aus der Türkei
Crosslauf-Europameisterschaften

Foto: photorun.net

Die Türkei stellt die Favoriten bei den Crosslauf-Europameisterschaften, die am Sonntag in... ...mehr

Unterschenkelmuskulatur unterbewertet

Die Waden werden beim Laufen deutlich härter belastet als der Quadrizeps. Sie sind die am ... ...mehr

Arne Gabius läuft Hannover-Marathon
Frankfurt-Marathon 2015 Arne Gabius

Foto: photorun.net

Der deutsche Marathon-Rekordler Arne Gabius wird sein nächstes Rennen über die 42,195-km-D... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG