Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Powersnack Müsli

Müsli wird nicht umsonst als Inbegriff der gesunden Ernährung betrachtet. Sein angestaubtes Image tut dem Powersnack unrecht.

Müsli +

Müsli

Kategorie: Nahrungsmittel

Der Frühstücksklassiker Müsli sollte nicht auf eine Tageszeit beschränkt zu bleiben. Auch mittags oder als Snack zwischendurch glänzen Müslis durch ihren hohen Ballaststoffgehalt und Vitamine, wenn noch Obst beigemischt wird. Ob mit Milch, Sojadrink oder Joghurt, eine Extraportion Eiweiß ist gleich mit dabei.

Gemeinsam mit mymuesli hat RUNNER’S WORLD eine Müsli-Mischung für Läufer entwickelt.

Zu dem RUNNER’S WORLD-Müsli

Wirkung:

Vor dem Laufen füllt Vollkornmüsli die Glykogenspeicher auf und hinterher liefert es Eiweiß für die Muskelregeneration. Vorsicht: Vollkornprodukte zu kurz vor einem Lauf können schwer verdaulich sein.

Der hohen Ballaststoffanteil von Vollkorn-Müsli sättigt schneller und länger - ideal für figurbewusste Läufer.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Müsli
HeißhungerattackeUnterzuckerung beim Laufen

Wir verraten Ihnen, was hinter Heißhungerattacken beim Laufen steckt und wie Sie die Unterzuckerung vermeiden. ...mehr

Heißhungerattacke
Vitamine in PillenBrauchen Läufer zusätzliche Vitamine?

Besonders aktive Sportler wie Läufer sollten streng auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bei einem gesunden Speiseplan benötigen sie nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmittel.  ...mehr

Vitamine in Pillen
Toms Top TenLäufer-Probleme

Verletzungen, Krämpfe, Unverständnis: Dass Laufen unangenehme Folgen haben kann, beweisen Toms Top Ten. ...mehr

Foto: Marvin
Toms Top Ten
Marvin RunningDie Kunst des Porridge

Bisher war das Schlemmen nach dem Lauf für Schweinehund Marvin das Licht am Ende des Tunnels. Doch jetzt gibt’s Porridge von Pia für Herrchen. ...mehr

Marvin Running
Gesunde ZutatenEssen optimieren

Immer nur Müsli und Nudeln? So lassen sich die verschiedenen Standard-Nahrungsmittel für Läufer optimieren. ...mehr

Gesunde Zutaten
FastfoodMacht Fastfood langsam?

Ein Hamburger mit Pommes ist vielleicht eine gute Motivation während des langen Laufs, sollte aber eigentlich gemieden werden. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Schafberglauf-Triple für Andrea Mayr
Schafberglauf-Triple für Andrea Mayr

Foto: Hoermandinger

Dr. Andrea Mayr holte sich beim 18. Schafberglauf in St. Wolfgang ihren dritten Sieg in Fo... ...mehr

Gelungene Laufpremiere in Oberhausen
VIACTIV-Firmenlauf Oberhausen 2017

Foto: Thomas Koch

Beim 1. VIACTIV Firmenlauf Oberhausen liefen rund 2.200 Aktive mit. Bei bestem Laufwetter ... ...mehr

Spaß in der Grünen Hölle
StrongmanRun Nürburgring 2017 Erfahrungsbericht Patrick

Foto: Tomás Ortiz Fernandez

Unser Mitarbeiter Patrick Brucker lief beim StrongmanRun am Nürburgring 2017 seinen ersten... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG