Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Olivenöl Pflanzenöl

Fett ist nicht gleich Fett und Öl nicht gleich Öl. Olivenöl und Co. schmecken und sind gesund.

Pflanzenöl +

Plfanzenöl

Kategorie: Nahrungsmittel

Olivenöl hat zu Recht einen guten Ruf. Das Pflanzenöl ist voll von ungesättigten Fettsäuren und damit viel gesünder als tierische Fette. Pflanzenöle auf Kartoffeln und Salaten verbessern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine wie beispielsweise Vitamin A.

Wirkung:

Mit Olivenöl lässt sich für Läufer ein Muskelkater oder eine Entzündung nach harten Trainingseinheiten fast wegessen. Denn kalt gepresstes Olivenöl enthält Oleocanthal, einen natürlichen Entzündungshemmer, der ähnlich wie Ibuprofen wirkt.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Pflanzenöl
Fit durch richtige ErnährungGesunde Nahrungsmittel

Sieben Nahrungsmittel und drei Getränke, die Sie sofort zu einem gesünderen Läufer machen. ...mehr

Fit durch richtige Ernährung
Leckerer als PillenLeckerer als Pillen

Mit diesen heilenden Supernahrungsmittel bleiben Sie gesund oder erholen sich schneller. ...mehr

Leckerer als Pillen
ErnährungstippsMit Fett gegen Verletzungen

Omega-3-Fettsäuren schützen nicht nur das Herz, sondern auch die Lungen und die Gelenke des Läufers. ...mehr

Foto: Claus Dahms
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Bornaer Marathon - ein etwas anderer Lauf
Leserreporter Günter Schmidt Bornaer Marathon 2016

Foto: Günter Schmidt

Unser Leser Günter Schmidt nahm am 11. Bornaer Marathon 2016 teil. Das Besondere: der Lauf... ...mehr

Frühlingsmarathon im Februar
Sevilla-Marathon

Foto: Juan Jose Ubeda

Für alle, die früh im Jahr einen Marathon laufen wollen, ist der Sevilla-Marathon im Febru... ...mehr

Christian Hottas lief seinen 2.500sten Marathon
Christian Hottas

Foto: eichels: Event

Der 60-jährige Arzt Christian Hottas lief und finishte am Maschsee in Hannover seinen Mara... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG