Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Ernährung: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Gesunde Ernährung Silicium / Silizium

Bei Silicium denken viele Menschen zunächst an Elektronik. Dabei sollten sie eher an gesunde Ernährung denken.

Super Kombis - Kartoffeln +

Natürliches Silicium ist in Kartoffeln erhalten.

Kategorie: Nährstoff

Silicium ist ein Spurenelement und essentiell, also sehr wichtig, für den Körper.
Auf dem Markt werden Silicium-Präparate wie Kieselerde angeboten, die das Silicium in Form von Siliciumdioxid enthalten. Natürliches Silicium findet sich aber ausreichend in Petersilie, Zwiebeln, Kartoffeln und Haferflocken.

Mangelzustände sind nicht bekannt.

Wirkung:

Über die Wirkung von Silicium auf den Organismus ist nicht viel bekannt. Essentiell ist es trotzdem, vermutlich für den Knochenbau und den gesamten Bewegungsapparat, was für Läufer relevant ist.

Kieselerde-Hersteller werben außerdem damit, dass Silicium die Kollagenbildung anregt und versprechen eine straffe Figur, feste Haare und Fingernägel.
Das könnte Sie auch interessieren
Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
12.500 Läufer aus 600 Unternehmen sorgten für einen Teilnehmerrekord
B2RUN Düsseldorf 2017

Foto: Thomas Koch

Bei nahezu tropischen Temperaturen aber bester Laune gingen 12.500 Läufer aus 600 Unterneh... ...mehr

Wie sehr verlangsamt ein halbes Kilo Mehrgewicht das Lauftempo?

Eine Studie verwendete Flaschenzüge, um Läufer "leichter zu machen". Bei einem Tempo von 3... ...mehr

15.500 laufen durch Stuttgart
Stuttgart-Lauf

Foto: Tomás Ortiz Fernandez

Für den Stuttgart-Lauf am kommenden Sonntag haben bereits 15.500 Läufer gemeldet. Nachmeld... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG