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Gesunde Ernährung Silicium / Silizium

Bei Silicium denken viele Menschen zunächst an Elektronik. Dabei sollten sie eher an gesunde Ernährung denken.

Super Kombis - Kartoffeln +

Natürliches Silicium ist in Kartoffeln erhalten.

Kategorie: Nährstoff

Silicium ist ein Spurenelement und essentiell, also sehr wichtig, für den Körper.
Auf dem Markt werden Silicium-Präparate wie Kieselerde angeboten, die das Silicium in Form von Siliciumdioxid enthalten. Natürliches Silicium findet sich aber ausreichend in Petersilie, Zwiebeln, Kartoffeln und Haferflocken.

Mangelzustände sind nicht bekannt.

Wirkung:

Über die Wirkung von Silicium auf den Organismus ist nicht viel bekannt. Essentiell ist es trotzdem, vermutlich für den Knochenbau und den gesamten Bewegungsapparat, was für Läufer relevant ist.

Kieselerde-Hersteller werben außerdem damit, dass Silicium die Kollagenbildung anregt und versprechen eine straffe Figur, feste Haare und Fingernägel.
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Autor: Bettina Wagner 17.08.2015
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