Top Themen: Laktatmessung | Muskelaufbau | Vorfußlauf | Laufen bei Erkältung | Blasen vermeiden

Alle Ratgeber

Laufen und AbnehmenWarum tut sich auf der Waage nichts?

Um abzunehmen, müssen Sie auf eine negative Kalorienbilanz achten. Die Laufintensität ist dabei weniger entscheidend. ...mehr

Mysterium RuhepulsWas beeinflusst den Ruhepuls?

Das vegetative Nervensystem reguliert die Herzfrequenz. Sympathikus oder aber dessen Gegenspieler, der Parasympathikus, entscheiden über die Höhe der Herzfrequenz. ...mehr

Meist harmlosSodbrennen

Sodbrennen bei körperlicher Belastung kann durch Stress ausgelöst werden. Oft hilft schon eine ­halbe Banane.  ...mehr

EinsteigertrainingGehen oder Laufen?

Gehpausen sind in der Einstiegsphase sinnvoll. Reines Gehen hat aber nicht den gleichen Effekt wie Joggen mit Gehpausen und beeinflusst den Kreislauf nicht so positiv. ...mehr

Erreger können sich ausbreitenDarf ich mit Erkältung laufen?

Wenn ein Infekt ausgebrochen ist, kann man nur die Heilung abwarten und muss mit dem Lauftraining aussetzen, bis man wieder vollständig auskuriert ist.  ...mehr

AusgleichssportartenAlternativtraining bei Kniebeschwerden

Bei Kniebeschwerden sollte man die sportliche Belastung anpassen. Bestimmte Ausgleichssportarten können Kniebelastungen mindern. Karate ist eher schädlich.  ...mehr

Foto: Nishant Choksi
GesundheitErhöhte Prostatawerte nach Marathon

Erhöhte Prostatawerte haben unterschiedliche Gründe, Laufen ist daran grundsätzlich jedoch nicht Schuld. ...mehr

Foto: Danske Bank Vilnius Marathon
Sitz entscheidendSport-Top als Ersatz für den Sport-BH?

Entscheidend für einen Sport-BH sind der gute Sitz und der Halt. Ein Sport-Top leistet das nicht immer.  ...mehr

Foto: Hersteller
Zum Fachhändler gehenWo finde ich große Laufschuhe?

Die Laufschuh-Hersteller haben auch große Laufschuhe im Programm. Tipps, damit Läufer mit großen Füßen die passenden Laufschuhe finden. ...mehr

Foto: Hersteller
Häufige VerletzungAchillessehne schmerzt nach dem Laufen

Ursache einer Achillessehnen-Verletzung ist fast immer eine verkürzte Wadenmuskulatur. Prof. Dr. Thomas Wessinghage gibt eine Übersicht über die Therapiemöglichkeiten. ...mehr

Foto: Jan-Otto
PulsmessungBrustgurt müffelt

Der Brustgurt von Pulsuhren wird beim Laufen feucht vom Schweiß. Durch bloßes Abspülen unter fließendem Wasser lässt er sich jedoch nicht richtig reinigen.  ...mehr

Foto: Hersteller
Differenz zwischen Maximal- und Ruhepuls

Zwischen dem Ruhepuls von Läufern und ihrem Belastungspuls beim Training besteht kein verlässlicher Zusammenhang. ...mehr

1 | 2 | 3 | 4 | 5

weiter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG