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Der Puls ist ein sinnvoller Belastungs-Indikator beim Lauftraining. Welche Herzfrequenz-Werte sind normal? ...mehr
Gerade für große, kräftig gebaute Läufer sind schonende Alternativen manchmal besser als verbissenes Training. ...mehr
Das Laufen mit Gewichten, also Hanteln oder Gewichtsmanschetten, um Arme und Brust zu stärken, kann gefährliche Folgen haben. ...mehr
Mit gezieltem Tempotraining verbessern Sie gleichzeitig ihre Schnelligkeit und nehmen dabei auch effektiv ab. ...mehr
Besonders aktive Sportler wie Läufer sollten streng auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bei einem gesunden Speiseplan benötigen sie nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmittel. ...mehr
Yoga hilft, den Körper kräftiger und elastischer zu machen - doch ersetzt es auch das Stretching nach dem Laufen? ...mehr
Für einen Leistungseinbruch beim Wettkampf können ganz unterschiedliche Faktoren verantwortlich sein. Nicht immer ist es der mangelnde Trainingszustand. ...mehr
Alkoholfreies Bier hat mittlerweile einen erstaunlichen Beliebtheitsgrad und wird immer wieder als echtes Sportgetränk bezeichnet. ...mehr
Wer läuft, sollte die Rumpfmuskulatur kräftigen. Dr. Röcker erklärt wie Laufen und Krafttraining zusammen passen. ...mehr
Einmal die Ernährung umstellen ist effektiver als Fasten. ...mehr
Eine Pulsuhr arbeitet mit elektromagnetischen Strahlen. Darum stellt sich die Frage, ob die Stahlen genauso wie beim Handy gefährlich sind. ...mehr
Eine Gruppe Spaziergänger blockiert den Weg. Ärgerlich, denn Vorbeikommen ist für Läufer schwierig. ...mehr
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