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Dopamin macht glücklich. Diesen Effekt durch Ritalin-Doping herbeizuführen ist allerdings gefährlich. ...mehr
Anhand der Herzfrequenz lassen sich Lauftraining und Fahrradtraining nur unzureichend vergleichen. ...mehr
Seitenstechen sind häufig ein unangenehmer Störfaktor beim Laufen. Mit einigen Sofortmaßnahmen können Sie schnell reagieren. ...mehr
Beim Laufen ist die Atmung ein wichtiger Faktor für optimale Leistung. Kräftiges Ausatmen beugt Seitenstichen vor. ...mehr
Nach einer Meniskusoperation muss man das Laufen nicht aufgeben, sondern neu definieren. ...mehr
Nach einer harten Laufbelastung kann ein kurzes Eisbad für die Beine sinnvoll sein. Die Durchblutung wird deutlich angeregt. ...mehr
Mit Laufstiloptimierung und Muskelaufbau kann man einer Abnutzungserscheinung im Knie entgegensteuern. ...mehr
Ein Lauftraining sollte nicht abrupt aufhören - doch wie beendet man es richtig? Schwimmen kann eine Alternative zum üblichen Austraben sein. ...mehr
Die Achillessehne ist ein Schwachpunkt vieler Läufer. Schmerzen können verschiedene Ursachen haben. ...mehr
Chronische Schmerzen im Oberschenkel können auf eine Hernie hinweisen, also einen Riss in der unteren Bauchmuskulatur. ...mehr
Ohne freiwillige Helfer könnten viele Läufe gar nicht ausgetragen werden. Doch statt ihnen Trinkgeld zu zahlen, könnten Sie sich selbst engagieren. ...mehr
Laufen verbraucht Energie. Aber wieviel genau und von welchen Faktoren hängt der Energiebedarf ab? ...mehr
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