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Durch langsame Bewegungsausführung beim Muskelaufbautraining können Sie die Effektivität erheblich steigern. ...mehr
Seitenstechen beim Laufen ist unangenehm. Mit der richtigen Atemtechnik lassen sie sich vermeiden. ...mehr
Woran liegt es, wenn nach vielen Jahren Lauferfahrung die Leistung plötzlich nachlässt? ...mehr
Laufen ist auch für Schmerzpatienten das Richtige, sofern diese die Ambitionen an die Umstände anpassen. ...mehr
Eine blaue Linie markiert bei vielen City-Marathons die kürzeste Strecke innerhalb der Bordsteinkanten. ...mehr
Die maximale Herzfrequenz ist von vielen Faktoren abhängig, ein wichtiger Faktor ist das Alter. ...mehr
Es gibt verschiedene Programme, mit denen man sich die passende Musik für's Lauftraining zusammenstellen kann. ...mehr
Intervalle auf dem Laufband sind nicht gefährlich, jedoch sollten Sie dabei auch auf Ihren Körper hören um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten. ...mehr
Mit steigender Fitness wird der Energieverbrauch effizienter. Doch wie hoch ist denn nun der tatsächliche Kalorienverbrauch? ...mehr
Fersensporn ist eine Verknöcherung von Muskelansätzen, die durch falsche Laufschuhe begünstigt wird. Vorbeugen ist leichter als heilen. ...mehr
Eine Quercetin-Zufuhr für Läufer ist sinnvoll, aber die Nebenwirkungen von Ergänzungsmitteln sind noch nicht erforscht. ...mehr
Nicht jeder Energydrink ist ein Sportgetränk und eignet sich fürs Laufen. Achten Sie deshalb immer auf die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. ...mehr
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