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RUNNER'S WORLD Apps – Trainings-Apps fürs Laufen und Joggen

Jetzt mit dem Laufen anfangen

Für Anfänger

Mit der RUNNER’S WORLD Lauftrainer-App gelingt Ihnen der Einstieg ins Laufen spielend – egal, ob Sie vorsichtig einsteigen oder sich schnell steigern wollen.

Jogger oder Läufer? +

Für den Laufeinstieg braucht es nicht viel – ein paar gute Laufschuhe, einen einfachen Trainingsplan und einen guten Schuss Motivation. Für Punkt 2 und 3 gibt es jetzt die RUNNER’S WORLD Lauftrainer-App! (Und die passenden Laufschuhe finden Sie in unserer Laufschuh-Datenbank.)
  • Behutsamer Laufeinstieg
    Mit der Lauftrainer-App können Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen Einstiegs-Plan erstellen. Wenn Sie noch gar nicht gelaufen sind oder lange keinen Sport getrieben haben, fangen Sie zunächst mit Walking an. In die Walking-Einheiten werden später kurze Laufphasen integriert, die kontinuierlich ausgebaut werden, bis Sie schließlich eine halbe Stunde ohne Gehpause laufen können. Die Laufdauer steigert sich später weiter, und es werden dann auch schnellere Läufe eingestreut. So steigern Sie Ihre Fitness kontinuierlich!
  • Das Training passt sich Ihnen an – nicht andersherum
    Wie schnell Sie das Training steigern möchten, wie oft sie in der Woche trainieren möchten und an welchen Wochentagen, können Sie bei der Trainingsplan-Erstellung auswählen. Wenn Sie schon fitter sind und eine Weile ohne Pause laufen können, baut der Trainingsplan auf Ihrem aktuellen Leistungsniveau auf, sodass Sie nicht unterfordert werden.
  • So bleiben Sie am Ball
    Neben den Trainingserinnerungen per Push-Nachrichten sorgen die Belohnungen für jede absolvierte Trainingseinheit für anhaltende Motivation. So werden Sie garantiert zum Läufer!

RUNNER'S WORLD Lauftrainer-App kostenlos im Apple App Store herunterladen und endlich den Laufeinstieg meistern:

Foto: iStockphoto.com / warrengoldswain
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