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RUNNER'S WORLD Apps – Trainings-Apps fürs Laufen und Joggen

Individuelle Trainingsplanung für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon

Für Wettkämpfer

Jeder, der bei Wettkämpfen Top-Leistungen erzielen will, braucht einen Trainingsplan – und der ist umso besser, je besser er zu Ihren Bedürfnissen passt. Erstellen Sie sich Ihren Optimal-Plan!

Gehpausen sind nicht nur was für ambitionierte Läufer +

Läufer, die erfolgreich an Wettkämpfen teilnehmen wollen, kommen an einem systematischen Trainingsplan nicht vorbei. Wenn Sie Ihre Bestzeiten verbessern möchten oder sogar einmal bei einem Marathon ins Ziel laufen wollen, muss Ihr Training Sie optimal darauf vorbereiten. Das Training muss genauso an Ihre persönlichen Voraussetzungen wie an Ihr Laufziel angepasst sein – egal, ob Sie einen festen Wettkampftermin anpeilen oder eine bestimmte Zeit über 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon erreichen wollen.
  • Trainingspläne für Wettkampfdistanzen von 5 km bis Marathon
    Mit der Lauftrainer-App erreichen Sie Ihre Ziele auf allen gängigen Wettkampfdistanzen. Wählen Sie zwischen Trainingsplänen für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Auch die Dauer des Trainingsplans bestimmen Sie individuell - von wenigen Wochen bis zu einem Jahr. Für schnelle Trainingserfolge oder einen systematischen Trainingsaufbau.
  • Trainingsintensität individuell wählen
    Neben Ihrem aktuellen Leistungsstand, Ihrem Ziel und der möglichen Trainingszeit bestimmt die gewünschte Trainingsintensität maßgeblich Ihren Trainingsplan möchten. Wählen Sie eine lockere Trainingsintensität, wenn Sie zum Erreichen Ihrer Ziele mehr Zeit einplanen möchten und das Training behutsam steigern wollen – das empfiehlt sich insbesondere, wenn Sie verletzungsanfällig sind. Wenn Ihnen hartes Training nichts ausmacht, können Sie eine höhere Intensität wählen, um Ihre Laufziele schneller zu erreichen.
  • Permanente Motivation und Erfolgskontrolle
    Per Push-Nachricht werden Sie an jede Trainingseinheit erinnert, sodass Sie immer genau wissen, wie Sie trainieren müssen. In der Aktivitäten-Übersicht können Sie alle Trainingseinheiten ansehen und Ihr absolviertes Training mit der geplanten Einheit vergleichen. So behalten Sie stets den Überblick.

Auf zur Bestzeit mit der RUNNER'S WORLD Lauftrainer-App! Jetzt kostenlos im Apple App Store herunterladen:

Foto: iStockphoto.com / warrengoldswain
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