http://www.runnersworld.de Neuigkeiten von Runnersworld.de de-de Datum der Erstellung Datum des letzten Outputs, in vielen Fällen die Ausführzeit des Scriptes http://www.runnersworld.de/training/phosphokreatin-das-dritte-energiesystem.290483.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/Anaerob.jpg.3192091.jpg /><br />Bei langsamen Läufen erfolgt die Energiegewinnung überwiegend aerob, bei schnellen eher anaerob. Bei kurzen harten Sprints spielt ein Dritter mit: das Phosphokreatin. 17.05.2013 http://www.runnersworld.de/training/hitzetraining-zur-steigerung-der-ausdauerleistung.289826.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/iStock_000015364236Small.3189517.jpg.3189518.jpg /><br />Hitzetraining hilft nicht nur, besser mit hohen Temperaturen umzugehen, sondern steigert auch die Leistung bei kühleren Bedingungen. Alex Hutchinson über Hitze, Höhe und Wasserentzug. 03.05.2013 http://www.runnersworld.de/gesundheit/fitness-gut-fuer-die-konzentration.289492.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/800.3187294.jpg.3187295.jpg /><br />Sportler können länger stillsitzen, sich konzentrieren und auf eine Sache fokussiert sein. Das fanden Forscher der Universität von Granada heraus. 19.04.2013 http://www.runnersworld.de/gesundheit/mysterium-des-geschlechter-wettkampfs.288950.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/800.3184287.jpg.3184288.jpg /><br />Geschlechter-Mysterium: Der Leistungs-Unterschied zwischen Männern und Frauen nimmt beim Laufen mit längerer Distanz zu, beim Schwimmen hingegen ab. 05.04.2013 http://www.runnersworld.de/gesundheit/wie-haeufig-in-der-woche-trainieren.288446.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/800.3176948.jpg.3176949.jpg /><br />Eine Studie mit 72 untrainierten Frauen fand heraus, dass weniger häufiges Training durchaus sinnvoll sein kann. Alex Hutchinson kommentiert die Ergebnisse. 22.03.2013 http://www.runnersworld.de/ernaehrung/wann-und-was-essen-eliteathleten.287624.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/800s.jpg.3173579.jpg /><br />Eine Feldstudie offenbart Häufigkeit sowie Zusammensetzung der Mahlzeiten und Snacks von Hochleistungssportlern. 08.03.2013 http://www.runnersworld.de/training/der-vorteil-des-polarisierten-trainings.286873.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/800.3170624.jpg.3170625.jpg /><br />Eine wissenschaftliche Studie fand heraus, dass polarisiertes Training eher zu Leistungsteigerungen führt als ein Schwellentraining. 22.02.2013 http://www.runnersworld.de/ausruestung/ist-laufen-mit-minimalschuhen-wie-barfuss.286627.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/lauf800.3169644.jpg.3169645.jpg /><br />Australische Forscher untersuchten, ob Minimalschuhe den Laufstil wie beim Barfußlaufen prägen, oder eher wie normale Laufschuhe wirken. 15.02.2013 http://www.runnersworld.de/training/pausengestaltung-beim-intervalltraining-laufen-oder-gehen.286329.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/int800.jpg.3168025.jpg /><br />Französische und tunesische Forscher untersuchten, ob in den Belastungspausen beim Intervalltraining Laufen oder Gehen sinnvoller ist. 08.02.2013 http://www.runnersworld.de/gesundheit/mentale-und-physische-effekte-von-eisbaedern.286112.htm <img src=http://images.runnersworld.de//sixcms/media.php/12/thumbnails/eis800.jpg.3166276.jpg /><br />Eine neue Studie untersucht die mentalen und physischen Effekte von Kühlbädern nach dem Training. Die richtige Einstellung ist dabei von Bedeutung. 01.02.2013