Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Läufer-Rätsel Mai 2013 Durchschnittspuls (05/13)

Bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten ist die Berechnung des Durchschnittspulses nicht ganz einfach. In diesem Beispiel geht es um den Puls beim Pyramidentraining.

Pulsuhren-Test 2012 +
Foto: Hersteller

Der Puls ist ein guter Indikator für die aktuelle Lauf-Belastung.

DIE AUFGABE
Marion läuft eine Pyramide: zwei Kilometer in 6 min/km mit einem Durchschnittspuls von 140 und danach je einen Kilometer in 5:30 min/km bei Puls 152, in 5:00 bei Puls 167, in 4:30 min/km bei Puls 183, dann wieder einen in 5:00 min/km bei Puls 175, einen in 5:30 min/km bei Puls 163 und zum Schluss 2 km in 6 min/km bei Puls 150. Was ist ihr Durchschnittspuls über die ganze Trainingseinheit?

Hier geht's zur Lösung.
10.05.2013
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Lösung Durchschnittspuls (05/13)

Seite 1: Durchschnittspuls (05/13)
Seite 2: Lösung Durchschnittspuls (05/13)

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Knie wurden gemacht, um genutzt zu werden
Läufer mit Knieschmerzen

Foto: Yuri_Arcurs / iStockphoto

Arthritis in den Knien hat sich verdoppelt - aber nicht durch das Laufen. Die Analyse alte... ...mehr

Die besten Übungen für Läufer mit Rückenschmerzen
Rückenschmerzen

Foto: Dirima / iStockphoto

Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine effektiver sein als de... ...mehr

Starkes Schwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung
Schwitzende Läuferin

Foto: PeopleImages / iStockphoto

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Be... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Durchschnittspuls (05/13)
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG