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Stark, gesund und schön21 Gründe, warum jeder laufen sollte

Laufen macht nicht nur schneller und ausdauernder, sondern hält Menschen gesund und jung, macht sie schöner und fröhlicher. Das ist wissenschaftlich bewiesen! ...mehr

Stark, gesund und schön
Studie zum AlterungsprozessAusdauersport oder Krafttraining - was hält jung?

Ausdauersport ist dem Krafttraining überlegen, wenn es um die Vorbeugung altersbedingter Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Das zeigt eine Studie der Uniklinik des Saarlandes. ...mehr

Studie zum Alterungsprozess
Alex Hutchinsons LauflaborMuskeln für gesundes Altern

Altersbedingtem Muskelabbau können Läufer entgegenwirken. Eine aktuelle Studie der Universität Birmingham zeigt die Risiken auf und wie man dem Abbau entgegenwirken kann. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
ÜbergewichtSport hemmt Dickmacher-Gene

Schlechte Nachrichten für alle, die ihr Erbgut für Übergewicht verantwortlich machen. Sport kann die Aktivität von Genen, die Übergewicht begünstigen, deutlich reduzieren. ...mehr

Übergewicht
Studie der Sporthochschule KölnLaufen wirkt entzündungshemmend

Sport macht nicht nur schlank und schön, sondern macht auch das Immunsystem fit! Das fanden jetzt Forscher der Sporthochschule Köln heraus. ...mehr

Studie der Sporthochschule Köln
Runner's HighDas "Rauschgefühl" beim Laufen

Beim intensiven Laufen verspüren viele Läufer das sogenannte "Runner's High", einen rauschhaften Zustand bei langen und intensiven Läufen. ...mehr

Runner's High
Alex Hutchinsons LauflaborWie viel Lauftraining macht am schlauesten?

Laufen macht klüger. Aber wie viel Lauftraining oder Jogging-Einheiten braucht man, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu maximieren?  ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborKrafttraining fördert die Knochendichte

Durch zusätzliches Kraft- und Sprungtraining kann die Knochendichte gefördert und Osteoperose vorgebeugt werden. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborWem geht die Luft schneller aus?

Frauen liefen die zweiten Hälfte eines Marathons um 11,7 Prozent langsamer - Männer bauten dagegen um 15,6 Prozent ab. Warum? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Laufen macht klugBessere Konzentration durch Laufen

Laufen fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch ­Kreativität und Konzentration. Probieren Sie es aus! ...mehr

Laufen macht klug
Starkes KnorpelgewebeLaufen schützt die Gelenke

Hartnäckig hält sich das Gerücht, Laufen schade den Gelenken. Dabei ist das Gegenteil der Fall. Eine ­aktuelle, kalifornische Studie zeigt: Laufen stärkt das Knorpelgewebe. ...mehr

Starkes Knorpelgewebe
Alex Hutchinsons LauflaborSchadet exzessives Laufen wirklich?

Medien haben berichtet: Exzessives Joggen soll angeblich ungesund sein. Alex Hutchinson hat sich im Lauflabor die Studie mal genauer angeguckt und einige Ungereimtheiten entdeckt. ...mehr

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