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Alex Hutchinsons LauflaborSchwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Belastungen setzen im Körper sogar gespeichertes Wasser frei. ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborFitness oder Training: Was zählt mehr?

Regelmäßig trainierende Menschen leben länger. Und Menschen mit höherer Fitness - quantifizierbar als VO2max - leben ebenfalls länger. Welche Variable ist nun ausschlaggebend? ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborWarum fittere Läufer mehr schwitzen

Je trainierter Läufer sind, desto schneller beginnen sie zu schwitzen. Darüber hinaus haben die fitteren Läufer eine größere Schweißproduktion pro Drüse. ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborWie viel schneller durch 1/2 Kilo weniger Gewicht?

Eine Studie verwendete Flaschenzüge, um Läufer "leichter zu machen". Bei einem Tempo von 3:45 Minuten pro Kilometer waren diese pro Kilometer und pro halbem Kilo weniger Gewicht 1,5 Sekunden schneller. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Kilimanjaro Summit ChallengeLäufer zur Studie zu Höhenkrankheit gesucht

Forscher der Universtitätsklinik Marburg suchen 25 Sportler, die im Herbst unter medizinischer Aufsicht den Kilimanjaro besteigen wollen. Ziel ist eine Studie zur Höhenkrankheit. ...mehr

Foto: Rainer Braehler
Kilimanjaro Summit Challenge
Laufen und ImmunsystemLaufen schützt gegen Infekte

Laufen und Joggen stärkt die Körperabwehr gegen Infektionen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Aber wie so oft kommt es auf das richtige Maß an. ...mehr

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Laufen und Immunsystem
Neue StudieLäufer sind erfolgreicher im Job

Wer körperlich fit ist, bleibt im stressigen Arbeitsalltag leichter in Balance - das ist nichts Neues. Eine Studie hat aber nun die Gründe dafür ermittelt. ...mehr

Neue Studie
Stark, gesund und schön21 Gründe, warum jeder laufen sollte

Laufen macht nicht nur schneller und ausdauernder, sondern hält Menschen gesund und jung, macht sie schöner und fröhlicher. Das ist wissenschaftlich bewiesen! ...mehr

Stark, gesund und schön
Studie zum AlterungsprozessAusdauersport oder Krafttraining - was hält jung?

Ausdauersport ist dem Krafttraining überlegen, wenn es um die Vorbeugung altersbedingter Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Das zeigt eine Studie der Uniklinik des Saarlandes. ...mehr

Studie zum Alterungsprozess
Alex Hutchinsons LauflaborMuskeln für gesundes Altern

Altersbedingtem Muskelabbau können Läufer entgegenwirken. Eine aktuelle Studie der Universität Birmingham zeigt die Risiken auf und wie man dem Abbau entgegenwirken kann. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
ÜbergewichtSport hemmt Dickmacher-Gene

Schlechte Nachrichten für alle, die ihr Erbgut für Übergewicht verantwortlich machen. Sport kann die Aktivität von Genen, die Übergewicht begünstigen, deutlich reduzieren. ...mehr

Übergewicht
Studie der Sporthochschule KölnLaufen wirkt entzündungshemmend

Sport macht nicht nur schlank und schön, sondern macht auch das Immunsystem fit! Das fanden jetzt Forscher der Sporthochschule Köln heraus. ...mehr

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