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Blaue Zehennägel Eine schmerzhafte Angelegenheit

Vor allem nach längeren Läufen kann es vorkommen, dass sich Zehennägel blau färben. Ein größerer Schuh kann Abhilfe schaffen.

"Nach jedem längeren Lauf, in jedem Fall nach jedem Marathon, habe ich mindestens einen Zeh blau gelaufen. Trage ich zu kleine Schuhe? "

Jens H., Göttingen
Nie mehr blaue Zehennägel +

Wenn die Schuhe zu klein sind, beschweren sich die Zehen und werden blau. Größere Schuhe können helfen.


Urs Weber +
Foto: Privat

Urs Weber

Sie sollten unbedingt prüfen, ob Sie nicht noch größere Schuhe benötigen. Sie kennen sicherlich die Regel, dass zwischen der längsten Zehe und dem Schuhmaterial eine Daumenbreite Platz sein muss.

Ein Test zeigt es: Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien in Ihren Marathonschuhen (samt Marathonsocken) hin und lassen Sie von einem Bekannten überprüfen, ob der berühmte Daumen tatsächlich zwischen Schuh- und Zehenspitze passt. Wenn das nicht der Fall ist, benötigen Sie auf jeden Fall größere Schuhe. Ein versierter Fachhändler wird Ihnen bei der Wahl des passenden Schuhs helfen.
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13.01.2016
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