Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
FettverbrennungAbnehmen durch Laufen

Es gibt keine Pulsgrenze, ab der die Fettverbrennung eingestellt wird. Laufen hilft also immer beim Abnehmen, betont Martin Grüning in diesem Ratgeber.  ...mehr

Fettverbrennung
Blaue Zehennägel Eine schmerzhafte Angelegenheit

Vor allem nach längeren Läufen kann es vorkommen, dass sich Zehennägel blau färben. Ein größerer Schuh kann Abhilfe schaffen.  ...mehr

Blaue Zehennägel
Marathon unter 18Zu jung für einen Marathon?

Mit der richtigen Vorbereitung ist auch für Kinder und Jugendliche die Marathondistanz möglich. ...mehr

Marathon unter 18
Alex Hutchinsons LauflaborGene beeinflussen Struktur von Sehnen, Bändern

Laufverletzungen haben nicht immer nur etwas mit falschem Training zu tun, auch die Gene können eine entscheidende Rolle spielen. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
BandscheibenvorfallAusdauertraining sinnvoll nach Heilung

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll. ...mehr

Bandscheibenvorfall
NachschwitzenJeder Läufer schwitzt anders

Durch das Schwitzen reguliert der Körper seine Temperatur. Aber das Schwitzverhalten ist nicht bei jedem gleich. ...mehr

Nachschwitzen
Laufen und AbnehmenWarum tut sich auf der Waage nichts?

Um abzunehmen, müssen Sie auf eine negative Kalorienbilanz achten. Die Laufintensität ist dabei weniger entscheidend. ...mehr

Laufen und Abnehmen
Mysterium RuhepulsWas beeinflusst den Ruhepuls?

Das vegetative Nervensystem reguliert die Herzfrequenz. Sympathikus oder aber dessen Gegenspieler, der Parasympathikus, entscheiden über die Höhe der Herzfrequenz. ...mehr

Mysterium Ruhepuls
Meist harmlosSodbrennen

Sodbrennen bei körperlicher Belastung kann durch Stress ausgelöst werden. Oft hilft schon eine ­halbe Banane.  ...mehr

Meist harmlos
GesundheitErhöhte Prostatawerte nach Marathon

Erhöhte Prostatawerte haben unterschiedliche Gründe, Laufen ist daran grundsätzlich jedoch nicht Schuld. ...mehr

Foto: Danske Bank Vilnius Marathon
Gesundheit
Der Krankheit davonlaufenHilft Laufen bei Depressionen?

Wer läuft, tut etwas für seine Gesundheit. Aber kann Laufen auch bei einer Depression helfen? ...mehr

Der Krankheit davonlaufen
Krank im WinterTrotz Erkältung laufen gehen?

Erkältungen fühlen sich meist nicht so schlimm an. Können Sie tatsächlich bedenkenlos weiterlaufen oder gefährden Sie Ihre Gesundheit?  ...mehr

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