Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Fettverwertung und Fettverbrennung Fettstoffwechsel

Mit Fettstoffwechsel ist zum einen die Fettverwertung von aufgenommen Fetten und zum anderen die Fettverbrennung, also die Energiegewinnung gemeint.

Fettstoffwechsel bezeichnet einerseits einfach nur die Aufnahme und Verwertung von Nahrungsfetten wie Cholesterin in unserem Körper mit der Verdauung der Nahrung und andererseits die Verstoffwechselung von Fetten im Körper zum Zwecke der Energiegewinnung, also die Fettverbrennung.

Beim Fettstoffwechseltraining lernt die Muskulatur, die benötigte Energie überwiegend aus der Fettverbrennung zu bekommen. Das ist vor allem beim Marathon-Training wichtig.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Fettstoffwechsel
Die besten Marathon-TippsInterview mit Lauf-Experte Nils Goerke

Wir haben mit Triathlon- und Lauftrainer Nils Goerke übers Marathontraining gesprochen. Im Interview verrät er die besten Tipps für Einsteiger und ambitionierte Läufer. ...mehr

Foto: Privat
Die besten Marathon-Tipps
Frauen-ProblemLaufen und Cellulite

Können die Erschütterungen beim Auftreten während des Laufens Cellulite verschlimmern?  ...mehr

Frauen-Problem
TrainingsgrundsätzeMuskelaufbau zum Abnehmen

Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen? Ob diese Rechnung aufgeht, erklärt Trainingsexperte Martin Grüning.  ...mehr

Foto: RW Archiv
Trainingsgrundsätze
TrainingsbeispieleHöhentraining?

Training in der Höhe für den "normalen" Läufer? Martin Grüning weiß, was Sie beachten müssen.  ...mehr

Trainingsbeispiele
LaufeffekteBesser leben

Wir verraten Ihnen, wie regelmäßiges Lauftraining Ihr komplettes Leben verbessert! ...mehr

Foto: Salomon
HöhentrainingAb in die Höhenkammer?

Höhentraining galt bis jetzt als Elite-Trainingsmethode. Doch Angebote wie die Höhenkammer locken auch Freizeitläufer. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Knie wurden gemacht, um genutzt zu werden
Läufer mit Knieschmerzen

Foto: Yuri_Arcurs / iStockphoto

Arthritis in den Knien hat sich verdoppelt - aber nicht durch das Laufen. Die Analyse alte... ...mehr

Die besten Übungen für Läufer mit Rückenschmerzen
Rückenschmerzen

Foto: Dirima / iStockphoto

Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine effektiver sein als de... ...mehr

Starkes Schwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung
Schwitzende Läuferin

Foto: PeopleImages / iStockphoto

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Be... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG