Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Läufer-Rätsel Juni 2015 Für wen war das Tempotraining anstrengender? (06/15)

Zwei Läufer mit unterschiedlichen Herzfrequenzen absolvieren einen Dauerlauf. Wer musste sich mehr anstrengen?

+

Wer musste sich mehr anstrengen?

Die Aufgabe

Marco hat eine maximale Herzfrequenz (HFmax) von 203, Katrin eine HFmax von 186 Schlägen/Minuten (bpm). Sie machen gemeinsam einen zügigen Dauerlauf. Zwei Kilometer laufen sie sich in einem Tempo von 6:30 min/km ein, Marco mit 150 bpm, Katrin mit 135 bpm. Danach laufen sie 5 km im Tempo von 4:45 min/km bei 170 (Marco) bzw. 155 bpm, beim Auslaufen über 2 km in 6:30 min/km bei 154 (Marco) bzw. 140 bpm. Wie sind die durchschnittlichen Herzfrequenzen und für wen war das Training anstrengender?

Hier geht’s zur Lösung.
12.06.2015
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Lösung: Läufer-Rätsel 06/15

Seite 1: Für wen war das Tempotraining anstrengender? (06/15)
Seite 2: Lösung: Läufer-Rätsel 06/15

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Die VO₂max als Indikator für die allgemeine Gesundheit
VO2max

Foto: istockphoto.com / technotr

Die VO₂max wird bisher überwiegend für die Messung der Lauffitness genutzt. Sie ist ... ...mehr

Unterschenkelmuskulatur unterbewertet

Die Waden werden beim Laufen deutlich härter belastet als der Quadrizeps. Sie sind die am ... ...mehr

Läufer sind erfolgreicher im Job

Wer körperlich fit ist, bleibt im stressigen Arbeitsalltag leichter in Balance - das ist n... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Für wen war das Tempotraining anstrengender? (06/15)
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG