Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Verletzungen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Fußproblem Hühneraugen

Wenn der Schuh drückt, sind häufig Hühneraugen die Folge. Aber Laufen mit Hühneraugen muss nicht immer schmerzhaft sein.

Hühneraugen +

Hühneraugen sind die Folge, wenn der Schuh zu eng sitzt.

Durch dauerhaften Druck entsteht, bevorzugt an den Füßen, an knochennahen Körperstellen Hornhaut. Bleibt dieser Druck über lange Zeit bestehen, wächst die Hornhaut dornenförmig punktuell weiter nach innen. Die Haut besteht aus drei Schichten. Die obere Hautschicht bildet die Oberhaut (Epidermis), darunter liegt die Lederhaut (Dermis, Corium) und die untere Schicht bildet die Unterhaut (Subcutis). Wenn das verhornte Gewebe bis in die Lederhaut hineinwächst und so an den Nervenenden reibt und selbige auf diese Weise reizt, kommt es zu den für ein Hühnerauge typischen Schmerzen. Hühneraugen sind die bekannteste Form von Schwielen.

Hühneraugen – Symptome

Ein Hühnerauge ist ein weißes, meist rundliches Areal aus weißer Hornhaut mit einem gelblichen Punkt in der Mitte. Die meisten Läufer bemerken ein Hühnerauge erst, wenn es schon stechende oder drückende Schmerzen, nicht nur beim Laufen, bereitet.

Hühneraugen – Ursache

Wenn unpassendes Schuhwerk (z. B. zu enge Laufschuhe) die Ursache eines Hühnerauges darstellt, ist es meist an den Zehen zu finden.

Fußfehlstellungen wie der Hallux Valgus oder Hammerzehen können zur Entstehung von Hühneraugen führen. Bei einem Spreizfuß können Hühneraugen auch an der Fußsohle oder den Ballen auftreten.

Hühneraugen – Behandlung

Bevor Sie überhaupt mit der Behandlung des Hühnerauges beginnen, sollten Sie versuchen, die Ursache zu beseitigen bzw. zu behandeln.

Um sich direkte Abhilfe zu verschaffen, können Sie ein Hühneraugenpflaster auf den schmerzenden Bereich kleben. In einigen Fällen genügt auch ein handelsübliches Pflaster, das bei Bedarf mit Watte zusätzlich abgepolstert werden kann. Spezielle Hühneraugenpflaster sind in der Apotheke erhältlich und enthalten meist Salizylsäure, ein Keratolytikum. Keratolytika weichen die Haut auf und reduzieren somit den Druck, sodass auch das Laufen wieder schmerzfrei möglich ist. Hühneraugenpflaster können über mehrere Tage auf der Haut belassen werden. Nach dem Abnehmen sollten Sie das aufgeweichte Hautstück entfernen und den Bereich darunter, falls nötig, desinfizieren. Achten Sie hierbei darauf, dass Sie die gesunde Haut nicht verletzen.

Bei bestehenden Fußfehlstellungen (z. B. Plattfuß oder Senkfuß) kann ein Stabilisationstraining auf instabilen Untergründen wie zusammengerollten Handtüchern oder Luftkissen Wunder wirken.

Wenn alle Eigenbehandlungsversuche ohne Erfolg bleiben, sollten Sie einen Podologen (Fußspezialisten) zu Rate ziehen.

Hühneraugen – Vorbeugung

Achten Sie grundsätzlich beim Schuhkauf darauf, dass Sie Ihre Schuhe nach dem perfekten Sitz und nicht nur nach dem Aussehen aussuchen.
Alle Laufverletzungen
Autor: Kristina Jago 13.08.2015
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Halbmarathon-Meldungen ab sofort möglich
BARMER Women’s Run Halbmarathon München

Foto: Norbert Wilhelmi

Das Women's Run-Feeling kann beim Lauf in München erstmals auch als Halbmarathon genossen ... ...mehr

Sonniger Saisonstart mit zwei Siegern
Halbmarathon Saarbrücken 2017

Foto: Christof Czajka

Rund 400 Läufer genossen beim Halbmarathon in Saarbrücken das frühlingshafte Wetter. Tobia... ...mehr

Mo Farah verabschiedet sich aus der Halle mit Europarekord
Mo Farah verabschiedet sich aus der Halle mit Europarekord

Foto: photorun.net

Mo Farah hat in seinem aller Voraussicht nach letzten Hallenrennen mit 13:09,16 Minuten ei... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG