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Das etwas andere GlossarDas lustige ABC des Laufens

Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen? Wie dehnt man richtig und wozu gibt es Kompressionsstrümpfe? Wissen Sie nicht? Zeit für eine Nachhilfestunde. ...mehr

Foto: Zohar Lazar
Das etwas andere Glossar
Alex Hutchinsons LauflaborDie Vorteile einer sanften Landung

Eine aktuelle Studie besagt, dass sanftes Auftreten beim Laufen das Verletzungsrisiko minimiert. Hutchinson hält aber "Trainingsfehler" für die entscheidenden Faktoren bei Verletzungen.  ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Neue AppAbnehmen durch Joggen in 100 Tagen

Die 100-Tage-App von RUNNER'S WORLD kombiniert Joggen, Krafttraining und Stretching mit einem detaillierten Ernährungsplan. Die App ist für Android und iOS verfügbar. ...mehr

Foto: RW
Neue App
Asphalt oder Gras?Der richtige Untergrund für Jogger

Wer den Laufuntergrund beim Joggen wechselt, beugt Verletzungen vor. Wir stellen die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Bodenbeläge für Jogger vor. ...mehr

Foto: Steve Boyle
Asphalt oder Gras?
Die neusten ModelleJogging-Schuhe im Test

Jogging-Schuhe gibt es wie Sand am Meer. Wir verschaffen einen Überblick über die verschiedenen Kategorien und präsentieren die neusten Modelle im Test. ...mehr

Die neusten Modelle
Trainingspläne fürs JoggenRUNNER'S WORLD Trainingsplan-App

Der stressfreie Lauf-Einstieg, die ersten 5 km ohne Pause oder später die Vorbereitung auf Ihre erste Lauf-Veranstaltung - bei allen Zielen unterstützt Sie unsere Trainingsplan-App. ...mehr

Trainingspläne fürs Joggen
Entspannt joggenProfi-Tipps für den Jogging-Einstieg

Mit unseren Profi-Tipps joggen Sie schon bald mit Freude: Lockere und entspannte Jogging-Einheiten statt verbissenes Training.  ...mehr

Foto: adidas
Entspannt joggen
Jogging-EinstiegJoggen ist leichter als Sie glauben

Aller Anfang ist leichter als Sie glauben. Wir helfen Ihnen dabei und verraten Ihnen, wie Sie beim Jogging-Einstieg typische Anfängerfehler vermeiden. ...mehr

Jogging-Einstieg
Jogging im WinterBei Minusgraden joggen

Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären, warum die Kälte kein Problem für die Lunge ist. ...mehr

Jogging im Winter
AnfängerproblemeNicht verzweifeln, weiter joggen

Jogging-Einsteiger stellen sich tagtäglich neue Hürden in den Weg. Wir zeigen, wie Sie die vier klassischen Anfängerprobleme lösen.  ...mehr

Anfängerprobleme
Laufstil für JoggerRichtig joggen mit Stil

Auch wenn Sie einfach nur gern joggen gehen und kein Wettkampfläufer sind, können Sie Ihren Laufstil optimieren. Lauf-Experte Martin Grüning zeigt im Video, wie´s geht.  ...mehr

Laufstil für Jogger
Symptome und VorbeugungÜbertraining beim Joggen vermeiden

Trainieren kann jeder, richtig regenerieren nur die wenigsten. Ein erfolgreiches Jogging-Programm braucht auch Erholungsphasen - ansonsten droht Übertraining. ...mehr

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