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Joggen und Jogging
Aller Anfang ist leichter als Sie glauben. Wir helfen Ihnen dabei und verraten Ihnen, wie Sie beim Jogging-Einstieg typische Anfängerfehler vermeiden. ...mehr
Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären, warum die Kälte kein Problem für die Lunge ist. ...mehr
Jogging-Einsteiger stellen sich tagtäglich neue Hürden in den Weg. Wir zeigen, wie Sie die vier klassischen Anfängerprobleme lösen. ...mehr
Auch wenn Sie einfach nur gern joggen gehen und kein Wettkampfläufer sind, können Sie Ihren Laufstil optimieren. Lauf-Experte Martin Grüning zeigt im Video, wie´s geht. ...mehr
Trainieren kann jeder, richtig regenerieren nur die wenigsten. Ein erfolgreiches Jogging-Programm braucht auch Erholungsphasen - ansonsten droht Übertraining. ...mehr
Sie joggen regelmäßig und haben erfolgreich Gewicht verloren, aber Ihr Trainingsplan neigt sich dem Ende? Wir zeigen, wie Sie nach dem Trainingsplan weiter abnehmen. ...mehr
Jogger, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren nicht nur gesünder, sondern auch effektiver. ...mehr
Morgens zu joggen ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir klären über die Besonderheiten beim schönsten aller Starts in den Tag auf. ...mehr
Der Sommer stellt Jogger vor Herausforderungen: Bei Hitze joggen? Wie viel trinken? Wettkämpfe: ja oder nein? Unsere Tipps bringen Sie gesund und fit durch den Sommer. ...mehr
Jogging-Schuhe gibt es wie Sand am Meer. Wir verschaffen einen Überblick über die verschiedenen Kategorien und präsentieren die neusten Modelle im Test. ...mehr
Knieschmerzen beim Joggen sind unangenehm und zwingen zur Pause - dabei lässt sich das Runner´s Knee fast immer vermeiden. ...mehr
Ob man mit oder ohne Musik joggt, ist Geschmacksache. Untersuchungen versprechen eine bis zu 20 Prozent höhere Leistungsfähigkeit. Was spricht also dagegen? ...mehr
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