Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Wespenstich | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Erkältung Laufen und Erkältung

Fieber oder nicht Fieber, das ist hier die Frage. Training mit Erkältung ist nicht immer schädlich.

"Darf man mit einer Erkältung laufen?"

Gisela Gallert, Aschheim
17022011_Laufen_mit_Erkaeltung_Heft0211_Bild2 +

Bei Fieber ist es besser, das Bett zu hüten.


Trainingsexperte Martin Grüning +
Foto: Runner’s World

Martin Grüning

RUNNER´S WORLD-EXPERTE Martin Grüning antwortet:

Bei Schnupfen kann ein langsamer Lauf den Erkältungs­prozess sogar voranbringen, das Schwitzen tut gut. Wichtig ist nur, dass die Belastung gering bleibt. Vor und nach dem Lauf unbedingt ausreichend trinken! Laufen Sie aber nicht bei einer fiebrigen Erkältung! Nach ­einer Grippe oder einem grippalen Infekt ist eine Woche lang gemäßigtes Training angesagt.
WEITERLESEN
Nächste Frage aus "Experten antworten": "Ich habe seit Monaten Probleme mit meiner linken Achillessehne. Bei der Kernspintomographie wurde im unteren Drittel der Achillessehne eine Verdickung festgestellt, wo die Schmerzen auftreten. Die Behandlung der vergangenen vier Monate umfasste Akupunktur, Magnetfeldtherapie, Stromreizungen (Elektrotherapie) und Massagen der Wadenmuskulatur. Gesundheitliche Verbesserungen haben sich nicht ergeben. Gibt es noch weitere Behandlungsmöglichkeiten? "

Inhaltsverzeichnis
07.12.2011
  • IN DIESEM ARTIKEL
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Wie Training das Gehirn vor Depressionen schützt

Eine schwedische Studie zeigt: Körperliche Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf di... ...mehr

Die richtige Trainingsdosis für Senioren

Sport im Alter ist gesund, aber mit wie viel Training tun Senioren ihrem Herzen wirklich e... ...mehr

Verhält sich die VO2max proportional zum Körpergewicht?
Verhält sich die VO2max proportional zum Gewicht?

Foto: Norbert Wilhelmi

Nicht das reine Körpergewicht ist bei der maximalen Sauerstoffaufnahme entscheidend. Die F... ...mehr

(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG