Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Wespenstich | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Musik beeinflusst Lauf-TrainingDie Auswirkung von Musik auf Ihre Laufleistung

Vor dem Laufen steigert Musik die Motivation für das Lauftraining, nachher verbessert sie die Regeneration. Aber: Je härter das Training, desto weniger Vorteile bringt Musik. ...mehr

Lauftipp bei StressBeim Laufen einen Gang runterschalten

Stress lässt sich nicht so leicht abschütteln. Erwarten Sie beim Laufen also nicht zu viel. Entspannend wirkt das Training aber nach harten Tagen auf jeden Fall. ...mehr

Bessere LaufökonomiePositives Feedback steigert die Laufeffizienz

Ein lobendes Feedback von außen verbessert die Laufökonomie, da es psychische und physische Belastungen senkt. ...mehr

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13 neue ErkenntnisseDie letzten Rätsel des Laufens

Immer noch bestehen Fragen zum Laufen, die nicht geklärt sind. Unsere dreizehn neuesten Erkenntnisse bringen jetzt Licht ins Dunkel. ...mehr

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Blog: LauflaborFitness gut für die Konzentration

Sportler können länger stillsitzen, sich konzentrieren und auf eine Sache fokussiert sein. Das fanden Forscher der Universität von Granada heraus. ...mehr

Gemeine HundeTipps für Läufer bei aggressiven Hunden

Es ist der Alptraum jeden Läufers - auf Ihrer Laufrunde begegnen Sie einen aggressiven Hund. Wir haben für diese Fälle, die wichtigsten Verhaltensregeln zusammengefasst. ...mehr

Lerche oder Eule?Der Frühaufsteher-Vorteil

Die frühen Startzeiten von den meisten Laufveranstaltungen wirken selektiv: Frühaufsteher sind im Vorteil. Wer statt Lerche eine Eule ist, hat's schwer. ...mehr

Zum WeihnachtsfestDie Läufer-Predigt aus Berlin

Mit der Predigt von Klaus Feierabend zum Berlin-Marathon wünschen wir allen Lesern ein frohes Weihnachtsfest. ...mehr

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Neue StudieRegelmäßiges Training stärkt die Psyche

Seelische Gesundheit profitiert von Sport und regelmäßiger Bewegung. ...mehr

Schneller mit ApplausWeibliche Zuschauer pushen männliche Läufer

Laufen fällt Männern leichter, wenn Frauen zuschauen. Dies ergab eine englische Studie, die in der Zeitschrift „Perceptual and Motor Skills“ veröffentlicht wurde. ...mehr

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MotivationMedaillen dank Facebook

Das Publikum im Stadion kann Sportler mit lauten Rufen anfeuern - doch intensive Motivation in Trainingszeiten erhalten viele Top-Athleten von ihren Fans und Freunden auf den Social-Media-Plattformen. ...mehr

Evolution des MenschenVom Jäger zum Langstreckenläufer

Die Ausschüttung euphorisierender Botenstoffe im Nervensystem soll evolutionäre Gründe haben. Seit Urzeiten wird der Mensch durch sie zur Bewegung motiviert. ...mehr

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