Top Themen: Muskelkater | Achillessehnenreizung | Arthrose | Shin Splints | Knieschmerzen | Plantarfasziitis | Läuferknie | Laufen
Großes SpecialSo beugen Sie Laufverletzungen vor

So beugen Sie Laufverletzungen vor: Die besten Übungen, der korrekte Laufstil, die richtigen Laufschuhe und ausreichend Regeneration. ...mehr

Kleine LaufverletzungenSo heilen kleine Wunden ohne Narben

Meist ist der Schreck schlimmer als die Wunde. So heilen kleine Laufverletzungen schneller und ohne Narben. ...mehr

Natürliche Reparaturmechanismen aktivierenUltraschalluntersuchung beugt Ermüdungsbruch vor

Überbelastungen im Training können bei Läufern zu Stressfrakturen führen. Nach einer aktuellen Studie können drohende Ermüdungsbrüche mit einer einfachen Ultraschalluntersuchung erkannt werden. ...mehr

Citrate helfen bei Sehnenansatzreizungen

Eine Citrat-Supplementierung bei Sehnenansatzreizungen wurde jetzt als wirksame und nebenwirkungsfreie Therapieoption getestet. Die Verbesserungen waren signifikant. ...mehr

Laufen nach VerletzungSchneller zurück im Training

So können Sie nach einer Verletzung schnell wieder in Ihr Lauftraining einsteigen. ...mehr

Die besten HausrezepteErste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

Interview mit Dr. Markus MatulaSind Enzyme die besseren Schmerzmittel?

Schmerzmittel können fatale Folgen für die Gesundheit haben. Wie steht es mit Alternativen, zum Beispiel der Einnahme von Enzymen? Ein Interview mit dem Internisten Dr. Markus Matula. ...mehr

Foto: privat
Schmerzen vorbeugenAchillessehne

Was Sie bei Schmerzen an der Achillessehne tun können und wie Sie diese von Vorneherein verhindern können. ...mehr

Eine GebrauchsanleitungDer Läufer-Fuß

Läufer bemerken sie erst, wenn sie weh tun: die Füße. Funktion und Verletzungen im Überblick. ...mehr

Natürlich geheiltAlternative Heilmethoden

Wir zeigen Ihnen, wie alternative Behandlungsmethoden gegen typische Läuferschmerzen helfen.  ...mehr

Leidige VerletzungAchillessehne: Was tun bei Schmerzen?

Entzündung, Reizung, Schmerzen oder gar ein Riss der Achillessehne sind bei Läufern ein leidiges Problem. Welche Behandlung hilft, wie Sie Schmerzen verhindern und entsprechend vorbeugen. ...mehr

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Läuferknie ProphylaxeSo schützen Sie Ihr Knie

Knieschmerzen gehören zu den typischen Läuferbeschwerden, dabei ist eine Prophylaxe ganz einfach. ...mehr

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