Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Großer Brustmuskel Pectoralis Major

Der Große Brustmuskel überzieht den gesamt vorderen Rippenbereich und ist ein wichtiger Stabilisator des Rumpfes.

Der Große Brustmuskel gehört zu den Skelettmuskeln und überzieht den gesamten vorderen Rippenbereich. Weiterhin bedeckt er den kleinen Brustmuskel (Musculus pectoralis minor). Seine Funktion ist das Heranziehen der Arms zum Körper. Weitherhin dreht er den Arm nach innen und zieht ihn nach vorne. Abgesehen davon, dass die Brustmuskulatur bei der Atmung hilft, ist der Brustmuskel ein wichtiger Stabilisator des Rumpfes. Der Oberkörper kann sich somit bei einer ausgeprägten Muskulatur, vor allem beim Laufen, lange aufrecht halten. Weiterhin zieht die Brustmuskulatur den Arm zur Körpermitte und nach vorne: Bewegungen, die beim Laufen unabdingbar sind. Eine beliebte Übung zum Krfäftigen der Brustmuskulatur ist Liegestütz.

Sehen Sie hier die Kräftigungsübung Liegestütz im Video.
16.01.2012
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Warum fittere Läufer mehr schwitzen
Frau Schwitzen Schweiß Erschöpfung

Foto: iStockphoto

Je trainierter Läufer sind, desto schneller beginnen sie zu schwitzen. Darüber hinaus habe... ...mehr

Beeinflusst Vitamin D den Blutdruck während des Trainings?
Blutdruckmessgerät

Foto: totalpics / iStockphotos

Wissenschaftsjournalist Alex Hutchinson kommentiert ein überraschendes Forschungsergebnis,... ...mehr

Wie sehr verlangsamt ein halbes Kilo Mehrgewicht das Lauftempo?

Eine Studie verwendete Flaschenzüge, um Läufer "leichter zu machen". Bei einem Tempo von 3... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG