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Vorderer Oberschenkelmuskel Quadriceps femoris

Der Quadriceps femoris (Quadrizeps) ist ein aus vier Muskelköpfen bestehender Skelettmuskel auf der Vorderseite des Oberschenkels.

Der Quadrizeps oder Quadriceps femoris gehört zu der Oberschenkelmuskulatur. Der Quadrizeps besteht aus einer vierköpfigen Muskelgruppe an der Oberschenkelvorderseite und gehört zu den Skelettmuskeln. Die Muskelköpfe des Quadrizeps sind im einzelnen:

Musculus rectus femoris
Musculus vastus medialis
Musculus vastus intermedius
Musculus vastus lateralis

Gemeinsam bilden sie den Quadrizeps, den größten und stärksten Muskel des Körpers. Er kann bis zu zwei Kilogramm schwer sein. Die Aufgabe des Quadrizeps ist das Strecken des Kniegelenks. Damit beteiligt sich die Oberschenkelmuskulatur mit an der Aufrichtung des Körpers. Weiterhin sorgt sie dafür, dass die Kniescheibe stabil ist. Ist sie ausreichend gekräftigt und gedehnt, werden Verletzungen vorgebeugt und die Laufökonomie verbessert. Eine beliebte Kräftigungsübung um den Quadriceps femoris zu trainieren, sind Kniebeugen.

Sehen Sie hier die Kräftigungsübung Kniebeugen für die Oberschenkelvorderseite im Video.
16.01.2012
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