Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Verletzungen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Schuh zu klein? Schwarzer Zehennagel

Die Bildung eines schwarzen Zehennagels ist besonders bei Läufern sehr "beliebt".

Schwarzer Zehennagel +

Ein schwarzer Zehennagel sieht nicht schön aus - und fühlt sich nicht gut an.

Der schwarze Zehennagel beschreibt die Blau- bzw. Schwarzfärbung eines Zehennagels (bevorzugt des großen Zehs).

Schwarzer Zehennagel – Symptome

Ein schwarzer Zehennagel ist meist verbunden mit dumpfen, ziehenden oder stechenden Schmerzen, überwiegend unter dem Zehennagel.

Schwarzer Zehennagel – Ursache

Meist kommt es durch zu seltenes Nägelschneiden und damit einhergehenden zu lange Zehennägel zu einem starken Druck auf den Zeh selbst. Durch starke Erschütterungen beim Laufen wird der Druck weiter erhöht und es kommt zur Einblutung unter dem Nagel - ein Hämatom (blauer Fleck) entsteht. Auch zu enges Schuhwerk oder häufiges Bergablaufen kann eine Druckzunahme begünstigen.

Schwarzer Zehennagel – Behandlung

Schaffen Sie Platz für Ihren betroffenen Zehennagel. Tragen Sie offene Schuhe oder Schuhe mit viel Freiraum im Zehenbereich. Sollte sich der Nagel ablösen, helfen Sie nicht nach, sondern lassen Sie das Gewebe unter dem Nagel unbedingt in Ruhe heilen, bevor der Zehennagel von ganz alleine abfällt.

Bei anhaltenden Schmerzen oder verzögerter Heilung suchen Sie bitte einen Arzt auf. Dieser hat die Möglichkeit der Punktion des Hämatoms.

Schwarzer Zehennagel – Vorbeugung

Achten Sie auf die Länge Ihrer Zehennägel und halten Sie selbige möglichst kurz. Kaufen Sie Ihre Laufschuhe grundsätzlich eine Nummer größer als Ihre normalen Straßenschuhe, um Druckstellen jeglicher Art zu vermeiden.
Alle Laufverletzungen
Autor: Kristina Jago 17.08.2015
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Knie wurden gemacht, um genutzt zu werden
Läufer mit Knieschmerzen

Foto: Yuri_Arcurs / iStockphoto

Arthritis in den Knien hat sich verdoppelt - aber nicht durch das Laufen. Die Analyse alte... ...mehr

Die besten Übungen für Läufer mit Rückenschmerzen
Rückenschmerzen

Foto: Dirima / iStockphoto

Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine effektiver sein als de... ...mehr

Starkes Schwitzen bedeutet nicht automatisch Dehydrierung
Schwitzende Läuferin

Foto: PeopleImages / iStockphoto

Nur weil man schwitzt, heißt das nicht, dass man dehydriert. Langanhaltende körperliche Be... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG