Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Verletzungen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Schuh zu klein? Schwarzer Zehennagel

Die Bildung eines schwarzen Zehennagels ist besonders bei Läufern sehr "beliebt".

Schwarzer Zehennagel +

Ein schwarzer Zehennagel sieht nicht schön aus - und fühlt sich nicht gut an.

Der schwarze Zehennagel beschreibt die Blau- bzw. Schwarzfärbung eines Zehennagels (bevorzugt des großen Zehs).

Schwarzer Zehennagel – Symptome

Ein schwarzer Zehennagel ist meist verbunden mit dumpfen, ziehenden oder stechenden Schmerzen, überwiegend unter dem Zehennagel.

Schwarzer Zehennagel – Ursache

Meist kommt es durch zu seltenes Nägelschneiden und damit einhergehenden zu lange Zehennägel zu einem starken Druck auf den Zeh selbst. Durch starke Erschütterungen beim Laufen wird der Druck weiter erhöht und es kommt zur Einblutung unter dem Nagel - ein Hämatom (blauer Fleck) entsteht. Auch zu enges Schuhwerk oder häufiges Bergablaufen kann eine Druckzunahme begünstigen.

Schwarzer Zehennagel – Behandlung

Schaffen Sie Platz für Ihren betroffenen Zehennagel. Tragen Sie offene Schuhe oder Schuhe mit viel Freiraum im Zehenbereich. Sollte sich der Nagel ablösen, helfen Sie nicht nach, sondern lassen Sie das Gewebe unter dem Nagel unbedingt in Ruhe heilen, bevor der Zehennagel von ganz alleine abfällt.

Bei anhaltenden Schmerzen oder verzögerter Heilung suchen Sie bitte einen Arzt auf. Dieser hat die Möglichkeit der Punktion des Hämatoms.

Schwarzer Zehennagel – Vorbeugung

Achten Sie auf die Länge Ihrer Zehennägel und halten Sie selbige möglichst kurz. Kaufen Sie Ihre Laufschuhe grundsätzlich eine Nummer größer als Ihre normalen Straßenschuhe, um Druckstellen jeglicher Art zu vermeiden.
Alle Laufverletzungen
Autor: Kristina Jago 17.08.2015
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Mary Keitany fordert Olympiasiegerin Jemima Sumgong heraus
Mary Keitany, hier bei ihrem Sieg beim New York-Marathon 2016, startet in London.

Foto: photorun.net

Olympiasiegerin Jemima Sumgong, Weltmeisterin Mare Dibaba und Afrika-Rekordlerin Mary Keit... ...mehr

Beim Winterlauf kam Freude auf
ALB-GOLD Winterlauf-Cup 2017

Foto: Benjamin Lau

Wintergefühle pur gab es beim ersten Lauf der Winterlauf-Serie 2017. Denn in der Nacht vor... ...mehr

Veronicah Wanjiru sorgt für das Highlight
Veronicah Wanjiru sorgt für das Highlight in Houston

Foto: photorun.net

Beim Houston-Marathon sorgte die Siegerin des parallel veranstalteten Halbmarathons für di... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG