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Fußfehlstellung Senkfuß

Senkfüße sind in Deutschland keine Seltenheit mehr. Meist ist eine zu schwach ausgeprägte Fußmuskulatur die Ursache.

Senkfuß +

Mit Fußmuskeltraining zu beheben: Senkfuß.

Den "Durchschnittverbraucher" tragen die Füße im Leben etwa 150.000 km weit. Bei Läufern sind es noch viele Kilometer mehr. Obwohl die Füße offentlich so wichtig sind, kümmern sich die Deutschen nur selten darum.

Ursprünglich waren die menschlichen Füße dazu gemacht, barfuß genutzt zu werden. In den letzten Jahrzehnten hat sich dies extrem gewandelt. Dass schon im Kindesalter feste Schuhe getragen werden, ist zur Normalität geworden. So haben die Füße keine Chance, sich optimal zu entwickeln. Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und schult die Koordination.

Wenn die Fußmuskulatur zu schwach ist, um das natürliche Längs- und Quergewölbe des Fußes zu stabilisieren, sinkt das Fußskelett nach unten hin ab. Passiert selbiges, spricht man vom Senkfuß. Liegt der gesamte Fuß jedoch auf dem Boden auf, ist vom Plattfuß die Rede. Selbiger entsteht, wenn eine Senkfuß-Problematik zu lange unerkannt und unbehandelt bleibt.

Senkfuß – Symptome

Beim Senkfuß sinkt das natürliche Längsgewölbe des Fußes in der Belastung nach untern hin ab.

Senkfuß – Ursache

Die Ursachen für einen Senkfuß sind vielfältig. Es beginnt mit zu früh getragenen festen Schuhen, über das Tragen schlecht sitzender Schuhe mit mangelhaftem Fußbett, das ein nach innen kippen des Fußes begünstigt. Auch dauerhaftes Sitzen und zu wenig Bewegung können die Fußmuskulatur schwächen. In seltenen Fällen kann ein Senkfuß angeboren sein.

Senkfuß – Behandlung

Senkfüße heilen nicht von selbst! Je eher Sie mit der Behandlung der Fußfehlstellung beginnen, desto größer sind die Heilungschancen. Laufen Sie so oft wie möglich barfuß auf weichen und unebenen Untergünden. Außerdem gibt es spezielle Kräftigungsübungen für die Füße, mit denen sich ein Senkfuß auftrainieren lässt.

Orthopädische Einlagen werden von vielen Sanitätshäusern oder Versandhäusern angeboten, die sich teilweise auf die spezielle Anfertigung von Einlagen spezialisiert haben. Empfehlenswert ist das Anfertigen einer passgenauen Einlage, für die Sie einen Abdruck Ihres Fußbettes an den Hersteller geben.

Von einer Operation ist, so lange es irgendwie geht, abzuraten.
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