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Reibung Wundscheuern

Falsche Kleidung kann durch Reibung schmerzhafte Hautreizungen hervorrufen, die wir unter dem Namen "Wolf" kennen.

Wundscheuern +

Falsche Kleidung kann durch Reibung schmerzhafte Hautreizungen hervorrufen.

Eine wund gescheuerte Haut kann einem Läufer den Spaß am Laufen vermiesen. Die häufigste Ursache für Wundscheuern liegt in der falschen Laufbekleidung, jedoch sind auch die Stellen betroffen, an denen Haut auf Haut trifft, wie zum Beispiel die Achselhöhlen oder die Innenseiten der Oberschenkel.

Gerade bei langen Läufen wie dem Marathon geraten wir Läufer stark ins Schwitzen. Dadurch wird die Haut noch anfälliger, sich wund zu scheuern. Achten Sie daher unbedingt auf qualitativ hochwertige Textilien bei Ihrer Laufbekleidung.

Wundscheuern – Symptome

Gerade im Laufsport ist vom Wundscheuern vor allem die Innenseite der Oberschenkel betroffen.

Wundscheuern – Ursache

Schlecht sitzende Laufbekleidung oder falsche Materialien können die Haut wundscheuern.

Wundscheuern – Behandlung

Zunächst sollten Sie die Ursache der Reibung beseitigen. Probieren Sie andere Laufbekleidung mit anderem Schnitt, unterschiedlichen Materialien und abgedeckten Nähten oder nahtlose Kleidung aus. Behandeln Sie wundgeriebene Stellen mit Vaseline oder Talkumpuder, um weitere Reizungen zu verhindern und legen Sie bei Bedarf zusätzlich einen Verband darüber an.

Wundscheuern – Vorbeugung

Die Stellen, die bei Ihnen wund werden, sollten Sie vor dem Laufen mit Vaseline oder Öl einreiben. Die Brustwarzen kleben Sie ab. Vermeiden Sie Kleidung aus Baumwolle für Ihr Training, da Baumwollbekleidung im Vergleich zu syntheti­schen Fasern viel länger nass bleibt, somit die Haut aufweicht und es dadurch zum Wundscheuern kommen kann.
Alle Laufverletzungen
Autor: Caro Kraft 17.08.2015
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