Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Zentraler Atemmuskel Zwerchfell

Das Zwerchfell ist der zentrale Atemmuskel.

Das Zwerchfell ist eine Muskel-Sehnen-Platte, welche die Brust- und die Bauchhöhle voneinander trennt. Es hat eine kuppelförmige Gestalt und ist der wichtigste Atemmuskel. Die Muskelkontraktion des Zwerchfells führt zu einer Einatmung (Inspiration). Das Zwerchfell ist der Motor der sogenannten Zwerchfellatmung. Eine Verkramfung des Zwerchfells führt zu Schluckauf. Hierbei handelt es sich um einen klonischen Krampf. Nach neuerer Ansicht werden die ebenfalls zumeist harmlosen Seitenstiche durch eine Verkrampfung des Zwerchfells infolge einer Sauerstoffunterversorgung verursacht.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Zwerchfell
TrainingstippsWas hilft bei Seitenstechen?

Seitenstechen sind häufig ein unangenehmer Störfaktor beim Laufen. Mit einigen Sofortmaßnahmen können Sie schnell reagieren. ...mehr

Trainingstipps
Richtig AtmenAtemtechnik beim Laufen

Beim Laufen ist die Atmung ein wichtiger Faktor für optimale Leistung. Kräftiges Ausatmen beugt Seitenstichen vor. ...mehr

Richtig Atmen
Richtige AtemtechnikHilfe gegen Seitenstiche?

Seitenstechen beim Laufen ist unangenehm. Mit der richtigen Atemtechnik lassen sie sich vermeiden. ...mehr

Richtige Atemtechnik
Stabilisation nötigLaufen nach Bandscheibenvorfall

"Rückenschwächlinge" sollten beim Laufen auf Stabilisationsgymnastik setzen. ...mehr

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Warum fittere Läufer mehr schwitzen
Frau Schwitzen Schweiß Erschöpfung

Foto: iStockphoto

Je trainierter Läufer sind, desto schneller beginnen sie zu schwitzen. Darüber hinaus habe... ...mehr

Beeinflusst Vitamin D den Blutdruck während des Trainings?
Blutdruckmessgerät

Foto: totalpics / iStockphotos

Wissenschaftsjournalist Alex Hutchinson kommentiert ein überraschendes Forschungsergebnis,... ...mehr

Wie sehr verlangsamt ein halbes Kilo Mehrgewicht das Lauftempo?

Eine Studie verwendete Flaschenzüge, um Läufer "leichter zu machen". Bei einem Tempo von 3... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG