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Ausgabe 01 / 2017

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Die Januar-Ausgabe der RUNNER'S WORLD gibt es auch digital:
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FEATURE

2017 wird Ihr Jahr!
Wir helfen Ihnen, sinnvolle Strategien zu entwickeln, die Sie gesünder, fitter und glücklicher durchs neue Jahr laufen lassen

So läuft’s in Deutschland
Wer sind wir Läufer eigentlich? Unsere große Umfrage bringt ­unsere Vorlieben auf den Punkt und zeigt, wie wir wirklich ticken

Lauf auf dem Vulkan
Über der vulkanischen Caldera der wunderschönen griechischen Insel Santorini schlummert ein Geheimrevier für Trailläufer

Tolle Winterstyles
Wir haben 6 Leser gebeten, sich ihre neue Winterbekleidung selbst zusammenzustellen. Und dann haben wir sie darin fotografiert

Sie war eine Diebin
„Alle Welt läuft“ heißt unsere neue Serie, in der wir ganz besondere Läuferinnen und Läufer aus allen Teilen der Erde vorstellen


WARM-UP

Gesundheit
Kampf dem Krampf: Was bei Krämpfen hilft und was nicht

Training
Bei Wettkämpfen zählt das richtige Starttempo
­Leichterer Laufeinstieg mit App
Exklusiv: die Kolumne von Flo Neuschwander
Aufruf: ­Leser-Models fürs Cover gesucht

Ernährung
Nahrung für das ­Gehirn: Wie Sie mit den richtigen Nährstoffen Ihre mentale Fitness steigern und schneller laufen

Equipment
Equipment Produkt des Monats: die Apple Watch Nike+
Und: neue Produkte aus dem Laufshop

COACH

Training
Crosslauftraining steigert die Laufleistung
„Arnes Lauf-ABC“: exklusive Tipps von Arne Gabius
Laufstrecke des Monats: Frankfurt, Mainrunde
Home Gym: Übungen für stabile Gelenke
Ziele, für die sich Training lohnt

Ernährung
10 Tipps, wie Sie die Fressfallen der Weihnachts­tage umschiffen
Läuferküche: 6 schmackhafte Joghurt-Rezepte

Motivation
#DarumLaufenWir

Gesundheit
6 Mentalstrategien fürs Büro, die wertvolle Energie fürs Laufen sparen
„Wo liegt im Winter das gesunde Trainingsmaß?“ und 6 weitere Leserfragen

Equipment
Weber will’s wissen: Was können Trailschuhe?
­Im Lesertest: der Laufschuh Vazee Pace 2 von New Balance


ZIELLINIE

Im Fokus
Report Frankfurt-Marathon, Röntgenlauf Remscheid und Amsterdam-Marathon

Grünings Klartext
Flüchtlinge unerwünscht?

Mixed Zone, Historische Momente, Laufkalender


RUBRIKEN

Ich bin ein Läufer
Wolfgang Roether, 71-jähriger Ultraläufer

Running Heroes
Wahre Helden

Ausprobiert
Ein Virtual-Reality-Lauf auf dem Laufband

Kolumne Krämer
Unten am Fluss, unten am Hafen

Mein schönstes Erlebnis
Berlin-Marathon

Tacheles
Grüßen oder nicht?

Kolumne Baumann
Langsam oder schnell – wir sind alle Läufer

Leserforum, Rätsel, Impressum

Ein Lauf mit
… Susanne Fröhlich


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Inhaltsverzeichnis
08.12.2016

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