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Rothenberglauf Nackenheim 2015

Der Nackenheimer Rothenberglauf ist die ideale Vorbereitung für den Mainzer Gutenbergmarathon.

Allgemeine Informationen zum Rothenberglauf Nackenheim 2015:
Termin: 19.04.2015
Meldeschluss: 16.04.2015
Distanz Hauptlauf: Halbmarathon
Startzeit Hauptlauf: 11.00 Uhr
Ort: Nackenheim
Bundesland: Rheinland-Pfalz
Land: Deutschland
Training für den Rothenberglauf Nackenheim 2015:
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Startpunkt

Strecke beim Rothenberglauf Nackenheim 2015

Der Nackenheimer Rothenberglauf ist die ideale Vorbereitung für den Mainzer Gutenbergmarathon.

Die Laufstrecke beginnt auf dem Rathausplatz. Von hier aus verläuft die Strecke zunächst 500 m entlang der Weinbergstraße bis zur Kapselfabrik. Ab hier geht es auf einer Strecke von 900m über Kopfsteinpflaster in Richtung Lörzweiler in das Eichelsbachtal. An der Gabelung – hier beginnt die asphaltierte Strecke – geht es halbrechts für 1.000 m weiter in Richtung Lörzweiler bis zu einer T-Kreuzung. Hier geht es links ab, eine Steigung von 350 m hinauf. Es folgt ein ebener 350-m-Abschnitt, bevor ihr in das Teufelsloch hinunter lauft. In Zickzackkurven verläuft die Strecke für 730 m Richtung Rhein. Dabei gilt es noch zwei Rampen von 50 m und 150 m zu überwinden.

Es führt ein kurzer Linksausläufer von 31 0m zu einem Strommast auf die nächste Kreuzung, wo es an einem Strommast rechts ab geht. Für 1.170 m bleibt ihr auf dem Weg. Hier steht die Versorgungsstation und auch die Streckenteilung für die 10km bzw. Halbmarathon-Strecke.

Die 10-km-Läufer biegen nach links ab, um nach weiteren 50 m wieder links abzubiegen und den ersten Blick auf den Rhein zu werfen. Ihr seid jetzt am Brudersberg. An der Raststätte lauft ihr links vorbei in Richtung Nackenheim. Ab hier kann man genügend Puste sammeln und den Rheinblick genießen. Auf einer Strecke von 1.060 m könnt ihr Energie tanken, um die härteste Rampe von 130 m zu erklimmen. Jetzt genießt die Strecke mit Rheinblick auf 1.120 m oder beobachtet die Läufer vor euch, die es noch zu überholen gilt. Dann geht es scharf nach links, wieder in Richtung Nierstein, um eine kleine Schleife zu laufen. Nach 300 m geht es nach rechts auf einen aus Rasengittersteinen befestigten Weg. Nach 270 m geht es wieder rechts ab Richtung Nackenheim mit Blick auf die Nackenheimer Kirche und das Eichelsbachtal. Die Strecke hat jetzt ein stetiges Gefälle. Nach 600 m seht ihr schon die Dächer der Fabrik. Jetzt wird das Gefälle immer steiler (im max. 15 %), was jeden Biker erfreuen würde. Nach 1.270 m, wieder im Ort angekommen, geht es links Richtung Kapselfabrik. Auf der Zielgeraden von 200 m werden die letzten Reserven mobilisiert und die Bestzeit festgehalten.

Die Halbmarathon-Läufer laufen noch weitere 320 m gerade aus weiter. Dann biegt ihr noch zwei mal nach links ab, um nach einer Strecke von 390 m ebenfalls den Brudersberg zu erreichen. An der Raststätte lauft ihr links vorbei in Richtung Nackenheim. Ab hier kann man genügend Puste sammeln und den Rheinblick genießen. Auf einer Strecke von 1.060 m könnt ihr Energie tanken, um die härteste Rampe von 130m zu erklimmen. Jetzt genießt die Strecke mit Rheinblick auf 1.120 m oder beobachtet die Läufer vor euch, die es noch zu überholen gilt. Dann geht es scharf nach links, wieder in Richtung Nierstein, um eine kleine Schleife zu laufen. Nach 300 m geht es nach rechts auf einen aus Rasengittersteinen befestigten Weg. Nach 27 0m geht es wieder rechts ab Richtung Nackenheim mit Blick auf die Nackenheimer Kirche und das Eichelsbachtal. Die Strecke hat jetzt ein stetiges Gefälle. Nach 600m seht ihr schon die Dächer der Fabrik. Jetzt wird das Gefälle immer steiler (im max. 15 %), was jeden Biker erfreuen würde. Nach 1.270 m, wieder im Ort angekommen, geht es links Richtung Kapselfabrik. Nach 200 m auf der Zielgeraden steht die nächste Versorgungsstation, die Euch für die zweite Runde erfrischt.
Distanzen und Startzeiten beim Rothenberglauf Nackenheim 2015

Hier finden Sie alle Informationen zu Distanzen, Startzeiten und Startgeldern beim Rothenberglauf Nackenheim

Distanzen und Startzeiten zum Rothenberglauf Nackenheim:
Distanz Hauptlauf: Halbmarathon
Startzeit Hauptlauf: 11.00 Uhr
Startgeld Hauptlauf: 10,00 Euro
   
Distanz 2: 10 km
Startzeit Distanz 2: 11.00 Uhr
Startgeld Distanz 2: 10,00 Euro
   
Distanz 3: 5 km
Startzeit Distanz 3: 11.00 Uhr
Startgeld Distanz 3: 10,00 Euro
Anmeldung beim Rothenberglauf Nackenheim 2015

Hier finden Sie Informationen, wo Sie sich zum Rothenberglauf Nackenheim anmelden können.

Anmeldung zum Rothenberglauf Nackenheim 2015:
Meldeschluss: 16.04.2015
Nachmeldung: ja
Veranstalterinfos zum Rothenberglauf Nackenheim 2015:
E-Mail: kontakt@tus-nackenheim.de
Internet: www.tus-nackenheim.de
Bilder zum Rothenberglauf Nackenheim

Der Nackenheimer Rothenberglauf ist die ideale Vorbereitung für den Mainzer Gutenbergmarathon.

Berichte zum Rothenberglauf Nackenheim
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