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Populäre Wettkampf-Distanz 10-Kilometer-Lauf

Für Anfänger ist der Straßenlauf über 10 Kilometer ein beliebter Wettkampf.

Die 10 Kilometer sind die populärste Wettkampf-Distanz. Für Anfänger sind sie ein erstes realistisches Nahziel, für Marathon-Aspiranten ein hervorragender Schnelligkeitstest. Vom 5- zum 10-Kilometer-Läufer zu werden ist sicherlich einfacher als vom Halbmarathon- zum Marathonläufer. Ein Laufeinsteiger, der es schafft, 10 Kilometer durchzulaufen, gilt als echter Läufer. Um ein realistisches Ziel für die 10 Kilometer zu formulieren, nehmen Sie Ihre aktuelle 5-Kilometer-Bestzeit mit 2,099 mal.
25.01.2012
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Foto: Heiko Dobrick
Hammer Lauf Hamburg 2016
Paderborner Osterlauf 2016Wind verhindert Rekordjagd in Paderborn

Starker Wind verhinderte beim Paderborner Osterlauf 2016 einen neuen Streckenrekord. Arne Gabius sicherte in 28:41 Minuten Rang zwei. ...mehr

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Paderborner Osterlauf 2016
Paderborner Osterlauf 2016Arne Gabius und Joey Kelly starten in Paderborn

Der traditionelle Osterlauf in Paderborn verspricht ein spannendes Rennen zu werden. Arne Gabius wird am 10-Kilometer-Lauf teilnehmen, Joey Kelly läuft den Halbmarathon. ...mehr

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Paderborner Osterlauf 2016
Venloop 2016Geoffrey Yegon knackt den Streckenrekord

Der Kenianer Geoffrey Yegon siegte beim stimmungsvollen Venloop und stellte einen neuen Streckenrekord. Knapp 25.000 Läufer waren am Start. ...mehr

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14.000 Läufer haben für den Nachtmarathon durch Luxemburg gemeldet. Rund 150.000 Zuschauer... ...mehr

Vier Kenianer an der Spitze
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Jana Sussmann scheiterte knapp
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