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Training Laufschuh-Tipps

Eine kurze Übersicht der wichtigsten Laufschuh-Tipps.

Laufuntergründe_Schuhtipps +

- Wählen Sie zu Ihrer Laufstrecke den entsprechenden Laufschuh aus. Wer mehr als zweimal pro Woche läuft, sollte mindestens zwei Paar Laufschuhe zur Auswahl haben, wer mehr als dreimal läuft, sollte Zugriff auf mindestens drei Paar Laufschuhe haben.

- Nicht nur, um eine Auswahl mit verschiedenen Dämpfungsgraden zu besitzen, sondern vor allem auch deshalb, um Überlastungsbeschwerden vorzubeugen, die auch dadurch begünstigt werden können, dass sich kleine Fehlstellungen bei häufiger und längerer Anwendung potenzieren. Diese Fehlstellungen können so minimal sein, dass bei einmaligem Lauftraining keinerlei Probleme auftreten, wohl aber, wenn Sie dreimal hintereinander mit diesem Schuh laufen. Es ist also wie mit einem gut gemischten Aktien Portefeuille: Die Mischung macht’s, und wer nur in Internet-Aktien investiert, lebt sehr riskant, da er keine Gegengewichte in seinem Depot hat.

- Bei der richtigen Mischung an Laufschuhen reicht es schon, auf verschiedene Schuhmodelle zurückgreifen zu können, da jeder Schuh über einem anderen Leisten gefertigt wurde. Verschiedene Hersteller bieten unterschiedliche Dämpfungssysteme und Dämpfungsgrade an, so dass ein gut ausgerüsteter Läufer jeden Weg problemlos belaufen kann.
11.08.2011
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