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Oberschenkel

13.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Oberschenkel
Die besten HausrezepteErste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

Die besten Hausrezepte
Lösen von OberschenkelverspannungenOberschenkel dehnen und kräftigen mit Yoga

Auch viele Läufer müssen im Alltag viel sitzen; das kann zu Oberschenkel-Verspannungen führen. Unsere Yoga-Übungen machen Sie in nur 10 Minuten locker.  ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Lösen von Oberschenkelverspannungen
Läuferknie ProphylaxeSo schützen Sie Ihr Knie

Knieschmerzen gehören zu den typischen Läuferbeschwerden, dabei ist eine Prophylaxe ganz einfach. ...mehr

Läuferknie Prophylaxe
Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels!Brennpunkt Oberschenkel

Schmerzen im hinteren Oberschenkel sind bei Läufern keine Seltenheit. Die dort sitzenden drei Muskelstränge machen vor allem nach schnellen Intervalltrainings oder dem Laufen auf rutschigem Untergrund... ...mehr

Foto: Steve Boyle, Jen Siska, Ricky John Molloy
Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels!
Ein 10-Minuten-ProgrammStretching für die hintere Oberschenkelmuskulatur

Der hintere Oberschenkel hat sehr viel weniger Kraft als der vordere (Quadrizeps). Daher ist er anfälliger für Verletzungen. Umso mehr sollte man ihn pflegen, sprich dehnen. ...mehr

Foto: Christina Ung
Ein 10-Minuten-Programm
Frauen-ProblemLaufen und Cellulite

Können die Erschütterungen beim Auftreten während des Laufens Cellulite verschlimmern?  ...mehr

Frauen-Problem
Problemzone ReiterhosenProblemzone Reiterhosen

Gezielte Übungen und die richtige Ernährung helfen, diesen Problembereich in den Griff zu kriegen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Problemzone Reiterhosen
Home GymWorkout für die Oberschenkelrückseite

Entlasten und stärken Sie Ihre hinteren Oberschenkel mit diesem einfachen Workout für zu Hause.  ...mehr

Foto: Mitch Mandel
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Arne Gabius kehrt nach Frankfurt zurück
Arne Gabius läuft seinen nächsten Marathon in Frankfurt.

Foto: photorun.net

Am 29. Oktober wird Arne Gabius an den Ort seines größten Triumphes zurückkehren und beim ... ...mehr

Comeback mit drei September-Rennen in Hamburg
Isabell Teegen ist fit für ihr Comback.

Foto: Privat

Mit drei Läufen im September will sich Isabell Teegen nach langer Verletzungspause zurückm... ...mehr

Konstanze Klosterhalfen bricht Rekord
Konstanze Klosterhalfen Deutscher Rekord 3.000 Meter Birmingham

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Beim Diamond-League-Meeting in Birmingham stürmte Konstanze Klosterhalfen hinter Sifan Has... ...mehr

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