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Oberschenkel

13.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Oberschenkel
Home GymWorkout für die Oberschenkelrückseite

Entlasten und stärken Sie Ihre hinteren Oberschenkel mit diesem einfachen Workout für zu Hause.  ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Home Gym
Die besten HausrezepteErste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

Die besten Hausrezepte
Lösen von OberschenkelverspannungenOberschenkel dehnen und kräftigen mit Yoga

Auch viele Läufer müssen im Alltag viel sitzen; das kann zu Oberschenkel-Verspannungen führen. Unsere Yoga-Übungen machen Sie in nur 10 Minuten locker.  ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Lösen von Oberschenkelverspannungen
Läuferknie ProphylaxeSo schützen Sie Ihr Knie

Knieschmerzen gehören zu den typischen Läuferbeschwerden, dabei ist eine Prophylaxe ganz einfach. ...mehr

Läuferknie Prophylaxe
Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels!Brennpunkt Oberschenkel

Schmerzen im hinteren Oberschenkel sind bei Läufern keine Seltenheit. Die dort sitzenden drei Muskelstränge machen vor allem nach schnellen Intervalltrainings oder dem Laufen auf rutschigem Untergrund... ...mehr

Foto: Steve Boyle, Jen Siska, Ricky John Molloy
Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels!
Ein 10-Minuten-ProgrammStretching für die hintere Oberschenkelmuskulatur

Der hintere Oberschenkel hat sehr viel weniger Kraft als der vordere (Quadrizeps). Daher ist er anfälliger für Verletzungen. Umso mehr sollte man ihn pflegen, sprich dehnen. ...mehr

Foto: Christina Ung
Ein 10-Minuten-Programm
Frauen-ProblemLaufen und Cellulite

Können die Erschütterungen beim Auftreten während des Laufens Cellulite verschlimmern?  ...mehr

Frauen-Problem
Problemzone ReiterhosenProblemzone Reiterhosen

Gezielte Übungen und die richtige Ernährung helfen, diesen Problembereich in den Griff zu kriegen. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
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NEWS
7.190 Finisher am See
Hallwilerseelauf 2017

Foto: swiss-image.ch

Bei schönstem Herbstwetter liefen mit 7.190 so viele Finisher wie noch nie ins Ziel beim H... ...mehr

Start im Herbstnebel - Siegerehrung im Sommer
26. Bramfelder Halbmarathon

Foto: BMS

Mourad Bekakcha von Hamburg Running gewann überlegen in 1:14:42 Stunden die 21,1-km-Distan... ...mehr

Patrick Lange ist der neue Held von Hawaii

Beim der Ironman-WM auf Hawaii überrannte Patrick Lange 2017 im Marathon alle anderen. Nac... ...mehr

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